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ネイルでいきいき♪ シニア世代のおしゃれ♪

こんにちは♪(´3`*)/
名古屋市大須のマツエク・エステ・ネイル・ヘアセットのビエルです。

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昨日の雨もなんとかやんで、今日はやっと晴れ間が見えてきましたね。


しかしながら雨のせいか、だいぶ寒く感じます・・・


さて、今日はシニア向けのネイルについてです♪


年齢を重ねると、やはり苦労の分だけ身体と同じく指先にも年齢が出てしまいますよね。


お爪も厚みが増して、縦の筋が入ってきます・・・。


ただ、ネイルをして指先がキラリと光るとそれだけで心も軽くなります♫  (° ꈊ °)✧˖°オホッ


☆よくあるご質問☆


「ネイルなんて若い子がするものなんじゃないの?」


いいえ!そんな事はありません


 少し前とは違い、今やネイルは身だしなみとしての習慣。


決してネイルをしているから派手ということはもうなくなりました。


デザインも豊富に出てきてどんなシーンにも対応できるようになりました。


爪先までお手入れが行き届いているのは素敵な習慣ですよね。


「ネイルってお値段が高かったりするんじゃないの?」( >д<).;


お値段は定額制で3つのコースをご用意。
4320円・5400円・6480円(ハンドジェルネイル)
5400円・6480円・7560円(フットジェルネイル・フットバス付)


カウンセリングでデザインとお値段のご希望を伺い、可能な限りご希望に沿うデザインを提案させていただいております!


シニア世代の場合、肌の色になじむベージュや、血色をよく見せるオレンジ色やピンクなどが、指が長く見えておすすめです。
((*´∀`))

詳しいネイルメニューはこちら!



ジェルネイルに抵抗のある方はマニキュアもございます♪


マニキュアワンカラー 1080円です。(ハンド)


カラーが苦手な方はハンドケアフットケアもございます。


ベーシックケア 3240円
(爪の長さ形を整えてオイル保湿し、マッサージまでのお仕上げ)




お写真はこちらに多数掲載しております。
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作品の画像も見やすく多数掲載中(^-^)/
ぜひご覧くださいね♪♪
画像多数!ビエルのインスタグラム



本日のお写真は「ミセスに人気の藤色ネイル」


紫色は、高いスピリチュアル性を持っていますので、気品や神秘性を感じる色です。


また、気持ちを落ち着けたい時にパワーを発するお色です。


イメージとしては、「気品」「知性」「エレガント」です。


ぜひ、お試しくださいね。

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お問い合わせはこちら
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おまけのお写真は、ビエルの入り口にクリスマスリースを飾ったものです☆
(★^∇^)。o○

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♪~スタッフ募集のお知らせ~♪・・・・・・・・・・・・・・・


アイラッシュだけでなく、ヘアーセット・ネイル・エステ・・・etc、幅広くトータルで女性の美を応援しているサロン。


★オススメPOINT★
・お客様は大人の女性が多く、スタッフによる無理な勧誘やノルマも一切ございません。


・落ち着いた店内で美容サロンの接遇マナーを身に付けたい方にぴったりの職場です。


・内面美容にも力を入れております。心も身体も中から美しく魅力的な女性を目指せます。


・オリジナルコスメの販売も行っております。頑張り次第でしっかりと歩合給が付きます。


・スタッフは30代の女性、仲良く楽しく思いやりと心遣いある職場環境を重視しております。


・技術研修をしっかり行いますので未経験者さんもお気軽にお問い合わせ下さい。


【応募概要】


【職種】アイデザイナー
*要美容師免許 (アイリストのみ)  
(試用期間あり)


【勤務時間】
週3日以上(実働8時間)
(お時間・出勤日数はご相談いたします)
* 1日数時間でも大丈夫。
*パートやアルバイトも同時募集しております。


【待遇】
 交通費支給
 昇給制度有り(技術により)
 歩合給有り 
 従業員割引制度有り
 社員旅行あり
  


【こんな方の応募お待ちしております】


•経験者優遇(未経験の方でもやる気やお気持ち重視いたします)
•美容師免許を多方面にいかしたい方
・自分を磨いていける環境と明るく頼もしい仲間をお探しの方
•マナー、おもてなし、所作を学びたい方
•様々な美容を学びたい方
•明るく元気で、人を喜ばせるのが好きな方
•子育て世代のママさんやシングルマザーの方


その他詳細はお問合せくださいませ。皆様からのご応募お待ちしております。   担当 コスガまで


☆☆☆☆☆ビエルからのお願い☆☆☆☆☆☆☆
8月より12月末までの間、
午前5時から午前7時の早朝ヘアセットの新規予約を
一時休止とさせていただきます。
大変ご不便をお掛けいたしますが、よろしくお願い致します。
※現在すでにご予約いただいておりますお客様は対象外です
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by bielleeyenail | 2015-11-26 12:12 | 美容

まつ毛エクステ初心者はコチラ!!


こんにちは₍₍ ◝(・ω・)◟ ⁾⁾♡
マツエク・エステ・ネイル・ヘアセットのビエルです。

本日は、11月7日!!

何の日かと言うとʕ•ᴥ•ʔ!

【鍋の日】です

食品メーカー・ヤマキが制定。
理由は、この日が立冬になることが多いことから。
だそうです٩(•౪• ٩)なるほど~

そこで鍋に関係する事を
まとめてみました♪♪

2015~2016年に人気に
なるであろう!鍋の種類!

『トムヤムクン豆乳だし汁鍋』
美容と健康に効果があるビタミンを多く含んだパクチーをふんだんに使用したエスニック鍋。
豆乳のまろやかな出汁に自家製トムヤンクンを加えた旨味

『野菜たっぷりポタージュ鍋』
カボチャ・トマト・バジルの3種類のペーストを加えて自分好みの味わいにできる。
また、閉めにはチーズなどをプラスしてリゾットを楽しんだりと女子が大好きな鍋ですね♪♪

『寄せ鍋とろろ付け鍋』
普通のよせ鍋に飽きたらコチラ!(ง ´͈౪`͈)ว
具材はなんでも良しのよせ鍋!新感覚なのは、つけだれ!
付けだれをとろろにしてみたり、わさびとろろにしてみたり
野菜と魚介の旨みが濃縮した鍋出汁をかければ絶品
(´͈ ૢᐜ `͈ૢ) ムキュ〜
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皆さんのお好みはございましたか?
今日は鍋が食べたくなりますね~♪♪
(๑˃̵ᴗ˂̵)و ヨシ!

本日の作品は、まつ毛エクステ初心者必見!

初回の100本コースは、こんなに華やかになれますよ~♡

これからイベントなどが増える季節です。

マツエクデビューをビエルでしてみませんか?(^^)

ぜひご相談くださいませ♪(ノ≧ڡ≦)♪

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by bielleeyenail | 2015-11-07 19:04 | 美容

腸タイプ診断!あなたはどの腸タイプ?自分の腸タイプを知って、よりよい腸活を

こんにちは(^-^*)♡
マツエク・エステ・ネイル・ヘアセットのビエルです。

腸内環境は健康や美肌を作る上で欠かせないものと言われていますが、食生活やライフスタイルによって人さまざま。
そこで、腸タイプ診断をしてみましょう!
症状や生活習慣に関する設問に答えるだけで、自分があてはまる腸タイプがわかるチェックシートです。

それぞれの設問に、3つ以上該当する項目があるタイプが自分の腸タイプ。
あなたはどの腸タイプでしょう?さっそく、チェックしてみてくださいね!

☆むくみ腸タイプ

□ 下剤を飲んでいる。もしくは過去に下剤を飲んでいた

□ 水分を多くとるけど、むくみが気になる

□ 身体のむくみが気になる

□ 代謝が悪いと感じる

□ デスクワークや座っている姿勢が多い

□ 血色が悪い

むくみ腸タイプとは?

大腸がむくんでいる状態。
水分代謝が悪い。ヾ(゚д゚)ノ゛
不溶性食物繊維を多くふくむ、芋・豆類などがおすすめ。お水の摂取は、少しずつを心がけて。

☆さがり腸タイプ

□おへその下が出ている

□寝ても足のむくみがとれない

□上半身より下半身のむくみが気になる

□運動することが週一回以上ある

□生理不順や生理痛がある

□姿勢が悪い

さがり腸タイプとは?

下半身太りしやすい体質。
筋力が弱く、腸が下がっている。老廃物がたまり、重みで下がる場合も。彡(-_-;)彡
消化に時間がかかるため、一気にたくさんの量の食事は避けたほうがベター。食べる時はよく噛んで。

☆冷え腸タイプ

□おへその周りあたりが冷えている

□腰やおしりの上が普段から冷たい

□コーヒーやお茶をのむことが多い

□冷たいものが好き

□薄着のことが多い

□お腹の筋肉が少ない

冷え腸タイプとは?

疲れやすい虚弱体質。内臓が冷えている状態。
あたたかい食物・飲み物をとるよに心がけて。代謝アップのためにたんぱく質を多く摂るようにすると◎。

☆ガス腸タイプ

□お腹がはって苦しい時がある

□お菓子が好き

□外食が多い

□常にくちに何か入っていないと寂しいと感じる

□食べるときと食べないときの差が激しい

□お肉が好き

ガス腸タイプとは?

上半身が太りやすい体質。
腸内で、異常醗酵が起こっている状態。食生活が乱れるとおこりやすい。
お水をこまめにとるように心がけて。食事では、炭水化物や加工品を減らすとよい。
カイロでおなかをあたためるとガス排出に◎。
ヽ(*^∇^*)ノ

☆ストレス腸タイプ

□下痢と便秘を繰り返しやすい

□リラックス時間がなく、常に何かに追われている

□便の状態が日々、不安定

□ストレスを感じることが多い

□眠りが浅いと感じる

□人に気を使いすぎると感じている

ストレス腸タイプとは?

自律神経が乱れやすい体質。
ストレスによってお腹がすぐに反応し、便秘や下痢を引き起こす。また、便秘や下痢を繰り返す方も多い。
呼吸法や入浴などを行い、リラックス
できる時間を作ることが大切。

いかがでしたか?3つ以上該当する対応が複数あった場合は、混合タイプ。
反対に、3つ以上該当するタイプがない場合は、該当する項目がもっとも多いタイプが自分に近いタイプです。

自分の腸タイプを知って、よりよい腸活してくださいね♪
ヽ(*´∀`*)ノ.+゚

腸内環境を整えるなら「リフォーレ」がオススメです。
悪玉菌を抑え腸内環境のバランスを保ちます。

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by bielleeyenail | 2015-09-19 11:33 | 美容

美しく白い手を目指す!手の美白ケア

こんにちは(^-^*)♡
マツエク・エステ・ネイル・ヘアセットのビエルです。

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顔のお肌の美肌美白を目指すケアは主流となってきていますが、その一方で、意識して手の美白ケアを行っている方はどれくらいいるでしょうか?
でも、手は顔の次くらいに、見られていたりするんですよ。

冬場は手荒れや手のひび割れなどのケアとしてハンドクリームを携帯している方は多いですが、意識をされている方は少ないかもしれません。
でも、季節を問わず、露出していることの多い手は、ダメージを受けやすい部分です。
冬場の乾燥ももちろんですが、手は季節を問わず浴びる紫外線量も多く、シミやシワなどが現れやすいパーツでもあるのです。
年齢が出やすい手こそ、意識してケアを行いましょう。
₍₍ ( ๑॔˃̶◡ ˂̶๑॓)◞♡

外出時は日焼け止めなどによるケア、それ以外にはビタミンCや美白成分を含むものでのケアがオススメです。
そして、冬場は、肌荒れなどの目に見える肌トラブルへの対処も大切ですが、美白ケアを適切に行えば、紫外線によるダメージが少ない分、夏場よりも効果が表れやすいのです。

■ハンドクリームや化粧水を使ったケア

手のケアとして、まず挙げられるのがハンドクリームではないでしょうか。
そして、美白というからには、美白成分をとにかく補うのが王道!と思われるかもしれませんが、そう単純なものでもありません。美白の最大の敵は紫外線です。
よって、紫外線からいかにお肌を守るかがポイントとなるのですが、美白成分を補うのと同じくらい、油分や水分を補うことも重要です。
うるおいキメの整った肌では、紫外線や外的刺激を受けた時に、ある程度ブロックして跳ね返す力がありますが、うるおいのない黒ずんで痛んだ肌では、同じ刺激でも、それを肌内部に容易に侵入させてしまいます。
ハンドクリームや化粧水には、肌を健康な状態にすることで、紫外線に負けない肌にするという役割もあるのです。

ハンドクリームは、手を洗うたびごとに塗るというのが理想です。洗顔後に必ずケアするのと同じです。
また、ビタミンC誘導体などの美白成分が含まれるハンドクリームもあるので、そちらを使ってみるのも良いでしょう。
٩(๑′∀ ‵๑)۶•*¨*•.¸¸♪

また、朝晩二回、手にも化粧水をつけてからハンドクリームを塗ることもオススメです。
朝晩の洗顔後には顔に化粧水をつけると思いますが、その際、手にも化粧水をつけるようにしましょう。
手洗いの度にケアするのは手間ですが、洗顔後や就寝前に、コットンを使って丁寧にケアした後、手袋やラッピングをするだけでも、皮膚が柔らかくなり、その後のハンドクリームの効果も上がります。
紫外線を浴びやすい手の甲は、特に念入りにケアしましょう。
(・ω<)☆

■ハンドマッサージでのケア

上記のハンドクリームや化粧水を使ったケアを行う前に、ハンドマッサージを行うとさらに高い効果が期待できます。
手の先などの末端は血流が滞りやすいですが、ハンドマッサージをすることで血行が改善し、それだけでも肌に透明感がでてくるのが実感できます。
そして、マッサージ後にスキンケアを行えば、有効成分が効率よくお肌に浸透し、効果が高まります。
(。◕ ∀ ◕。)

マッサージの方法は簡単で、ハンドクリーム(マッサージオイルでもよい)を手にとって手全体になじませ、爪の根元と左右から、軽く押してマッサージします。
爪の表面にもハンドクリームをつけて保湿しましょう。

次に、指先から指の根元に向かって、空いている方の指を使って軽く押さえながら滑らせます。
指の上下だけでなく、側面も忘れずに行います。
丁寧に一本一本の指で行ったら、親指と人差し指の間の水かきも、乾燥しやすい箇所なので丁寧にマッサージします。

最後に手のひらをげんこつでぐりぐり刺激したらおしまいです。

マッサージでは強くこすりすぎないことと、ハンドクリームを十分につけて行うことがポイントです。
肌がワントーン明るくなり、ぽかぽかと温まるのを実感できると思います。
ぜひ試してみてくださいね☆

☆ハンドケア・フットケアのメニューもございます。

秋ネイル・新作デザイン多数ございます。
カーキやグリーン系が人気です♪
カラーチェンジはOKですのでお気軽にお問合せくださいね。
(´。✪ω✪。`)

ビエルのとってもお得!な定額ネイルメニュー

*4320円 コース

*5400円 コース

*6450円 コース



~フットジェルネイル・定額メニュー~
豊富なデザインサンプルから

お選びいただくコースとなります。

カラー・ラメ・ストーンカラーチェンジも

出来るのでデザインは無限大!!

足元からおしゃれを楽しみましょう♪

*5400円 コース

*6460円 コース

*7560円 コース


             
また、まつ毛エクステとネイルの同時施術も行っております!!

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スタッフ一同心よりご来店をお待ち 申し上げます。


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by bielleeyenail | 2015-09-17 11:16 | 美容

ニャーレム!!

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今日は美容
ネタとは少しズレますが、ほっこり癒される動画を発見しました。

YouTubeにて公開されている「猫に好かれるおじさん」では、自称「おじさん」の男性が仰向けで寝そべっているのですが、なんとおじさんの体の上にどんどん猫が集まってくるのです。•( •ॢ◡-ॢ)-♡

お腹にでーんと乗っかる猫もいれば、足の付け根で暖をとるネコ、はたまた足の指をおもちゃ代わりにしちゃうネコまで……
まさに「ニャーレム状態」!! •( ´艸`)

この動画に寄せられたコメントを見てみると、意外にも「猫は汗の臭いが好き」との意見が多かったのです。

この男性はネコをメロメロにするフェロモンのようなものを出しているのでしょうか? 
それとも男性のあったかい体でネコたちは暖をとっているのでしょうか? 

どっちにしろ、ネコたちはこの男性がのことが大好きみたいですね♡

たまには、こんな可愛らしい動物を見てほっこり癒されるのもいいですね。

☆猫ちゃんではないですが、こんなキャラクターネイルはいかがですか?
普通のネイルはたくさん楽しんだ方、ちょっと人とは違うデザインがいい方、ぜひぜひお試しくださいね♪
•ヾ(*´∀`*)ノ

詳しいネイルメニューはこちら!


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名古屋・栄矢場町上前津千代田鶴舞ネイルまつ毛エクステヘアセットならビエル

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by bielleeyenail | 2015-09-13 12:23 | 美容

え?大人もできる? 「あせも」などの肌トラブル対処法

こんにちは♡
総合美容サロンビエルです。

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記録的な暑さがつづく今年の夏。
ちょっと外に出ただけでも汗がダラダラ、皮脂がギトギト、いつの間にかメイクもだいぶ落ちてる...ということも珍しくありませんよね。ヾ(。>﹏<。)ノ゙。

これだけでも困り者の汗ですが、きちんとケアをしないでいると、あせもをはじめとする皮膚疾患を引き起こします。
素肌美人でいるために、夏に急増する肌トラブルと対処法をチェックしてみましょう!

☆赤くて痛がゆい湿疹の「あせも」

<どんなトラブル?>
たくさん汗をかいた時に、皮脂などで?汗の出口が詰まり、皮膚内に汗がたまることで発症します。
乳幼児や汗をかきやすい人、太りぎみの人に出やすいといわれています。
子どものあせもは透明の水疱が多いのですが、大人のあせもはかゆみを伴った直径?2~3㎜の湿疹。
ピンク色や赤色で、チクチクとした痛みがある場合もあります。皮膚がふれあう首まわりや脇の下、太ももなどは化膿しやすいため、早めの治療が必要です。

<治療>
ドラッグストアなどで売られている軟膏を用いれば、数日で治りますが、あせもがじくじくしたり、炎症がひどいような場合は、皮膚科を受診しましょう。

<予防>
汗をかきやすい人は、汗をかくたびにタオルやデオドラントシートなどで拭き、吸水性の高い洋服を着るようにします。また、制汗パウダーをつけるのもいいでしょう。
ただし、すでにあせもができている場合は、悪化してしまう場合があるので、おしぼりやタオルで拭くほうがいいでしょう。

☆赤アザのような見た目と強いかゆみ&痛みの「汗あれ」

<どんなトラブル?>
汗をかいたままそのままにしておくと、汗に含まれるアンモニアや塩分が肌に残ります。
これらが肌への刺激となり、チクチク、ピリピリとした痛みを引き起こすのです。
さらに皮脂を糊がわりにして汚れやホコリが患部に密着することで、かゆみが生じる場合も。
汗あれを起こしている皮膚が赤みを帯びるのも特徴で、正常な肌に比べて腫れているようにも見えます。
一般的に赤いぶつぶつは出ません。
ヒジの内側や首筋、わきの下など、皮膚が薄く、洋服が触れやすい部位によく起こります。

<治療>
かゆみを抑える物質を配合した専用のローションやクリームを塗ります。薬局でも手に入りますが、症状がひどい場合は皮膚科を受診しましょう。
肌が乾燥すると汗あれが起こりやすくなるため、保湿できるタイプの薬剤を選びます。

<予防>
治療と同様、保湿が大切です。
肘の内側や膝の裏側などは乾燥しやすいため、夏でもきちんと保湿します。
あせも同様、汗をかいたらまめに拭くようにします。また首筋にかかる髪は肌への刺激となるため、髪型を涼しげなアップスタイルにしておくのも効果的です。( •̀ .̫ •́ )✧

☆顔がかゆい!ニキビも増えた?の「顔カビ」

<どんなトラブル?>
肌に棲みついているカビ菌の一種「マラセチア菌」によって起こります。
本来は肌を弱酸性に保つために有益な働きをしてくれているのですが、夏の湿気や暑さ、皮脂の増加によってその数が増えると、かゆみや発疹の原因となるのです。
ときには発疹のなかに膿がたまることもあり、ニキビと勘違いする人も。
ニキビはアクネ菌が原因となるトラブルですので、まったくの別物です。

<治療>
マラセチア菌の繁殖を抑える塗り薬を使用します。かゆみや発疹はニキビなのかマラセチア菌によるものなのかは、きちんと医師に判断してもらいましょう。

<予防>
マラセチア菌は顔に使用するタオルやメイク道具に付着し、繁殖します。
スポンジやパフなどは使い捨てのものを使うか、使用するたびにきちんと洗い、乾燥させてから再度使うようにしましょう。
肌を清潔にしようとするあまり、顔を洗い過ぎるのは逆効果。皮膚のバリア機能を損なってしまいます。
汗をこまめに拭き、タオルやメイク道具は清潔なものを!が基本的なトラブル回避術といえそうですね。
量・質ともに十分な睡眠や、ビタミンCを意識した食生活も美肌への近道。肌トラブル知らずで、この夏を終えたいものですよね。
(๑′∀ ‵๑)۶•*¨*•.¸¸♪

~夏祭りもそろそろ終わりに近づいてきましたね。
最後の夏祭り・イベントはキレイになって思い出作りしませんか?
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by bielleeyenail | 2015-08-21 12:18 | 美容

その方法は逆効果かも!?「夏ダイエット」のコワ~イ落とし穴

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お盆休みも終わりに近づいてきましたね。
お出かけされていた方も週末は家でゆっくり過ごす方も多いのではないでしょうか。

相変わらず毎日暑くて食欲が湧かず、冷たいものばかりだったり、そうめんやおにぎりといったあっさりした食事で済ますなど、あんまり食べないと言う人が多いかと思います。
しかし、体重計に乗ってみると、ガッツリ食べた記憶はないのに、体重は増えていた・・・なんてことはないでしょうか。
•ヾ(。>﹏<。)ノ゙

実は、夏の暑さゆえ乱れてしまった食生活のせいで、量を食べていなくても太ってしまうことがあるのです。その3つの原因とは?

糖質を取り過ぎてしまっている

暑いと、水分補給は必須。
それ自体は必要なことなのですが、飲み物のチョイスで太ってしまうことがあります。
ついつい飲みたくなってしまう、アイスコーヒー、アイスティー、炭酸飲料、そしてスポーツドリンクには糖質がたくさん含まれています。
また、アイスクリームやかき氷、シャーベットも同様に、糖質を過剰に摂取してしまいます。食べ過ぎには、注意が必要です。

さらに、冷たい麺類やおにぎりだけの昼食は、糖質だけ取っていることになるので逆効果。
そして、一番気をつけたいのが、会社帰りに飲みたくなるキンキンに冷えたビールです。
ビールにも糖質が含まれています。
甘くないので気づきにくいですが、無意識に一番脂肪に変わりやすい糖質を取り過ぎる要因になるのです。

☆カロリーオフのつもりが栄養不足に

コンビニなどでお昼を買う時、ダイエット中だとカロリーに目がいきがちです。
しかし、カロリーばかり気にしていると栄養素を見落としてしまいます。これでは健康的なダイエットとは言えないため、肌や体調に不調をきたす恐れがあります。

そこで重要なのが、糖質を分解する酵素と、その働きを助けるビタミンB1を取ること。
このビタミンB1は豚肉やうなぎ、玄米、ゴマ、大豆製品に含まれています。
ビタミンB1は、糖質分解の助けだけでなく、身体の代謝アップにも役立ちますよ

☆熱帯夜で寝不足

熱帯夜が続くと、寝不足になりやすいですよね。
しかしこれもダイエットの大敵に。
アメリカのスタンフォード大学の研究によると、寝不足で太ることが証明されています。
その原因は、グレリンという食欲を増進させるホルモンが多く出て、レプチンという食欲を抑えるホルモンが少なくなることとされています。

寝付きを良くするためにも、テレビやスマホを寝る1時間前にやめる、ぬるいお風呂にゆっくりつかるなど、良質な睡眠になるように工夫し、6時間睡眠を目指すのがベストです。

特に夏は、バテて自然と痩せるだろうと考えがちですが、健康的に痩せないとリバウンドしてしまうので、意味がありません。甘い飲み物をやめる、バランスの良い食事、しっかり寝る、これが夏でもダイエットに成功する秘訣です。•٩꒰。•◡•。꒱۶

~まだまだ夏真っ盛り、ハンドもフットもキレイにおしゃれしてお出かけしませんか?
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また、まつ毛エクステとネイルの同時施術も行っております!!

すべてはお客様の美しさの喜びと満足の為に

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by bielleeyenail | 2015-08-15 10:58 | 美容

女性ホルモンたっぷりで肌の弾力アップ!枝豆の美肌パワー

こんにちは(●´∀`●)ノ
美容総合サロンのビエルです。

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夏のビールのおともにかかせない食材といえば枝豆。鮮やかなグリーンが目にも涼しく、暑さで疲れた体を癒してくれます。
じつは、枝豆には女性の美肌をサポートしてくれる栄養素がタップリ詰まっています。

☆枝豆には美肌ビタミンと栄養素がたっぷり!

枝豆には、美肌づくりにかかせないビタミンB群、レチノールが豊富に含まれており、大豆には少なめなビタミンAやビタミンCなどのミネラルも多くあります。
また、体内で女性ホルモンであるエストロゲンに似た働きをすることで知られるイソフラボンも多く、肌の弾力を保つのに効果的です。₍₍ ( ๑॔˃̶◡ ˂̶๑॓)◞♡

女性ホルモンが低下してくることで起こるイライラ、倦怠感などの更年期症状や、骨粗しょう症の予防も期待できます。
日照時間が長く、紫外線量の多いこの時期は、どうしても肌がダメージを受けがちです。
だからこそ、枝豆の美肌パワーを食生活に取り入れたいもの。
また、枝豆には食物繊維も多いため、脂肪が体に溜まるのを防ぎ、便秘を予防してくれます。(・ω<)☆

そこで、枝豆が主役になるレシピをご紹介♪

☆爽快感タップリ! 夏バテ知らずの枝豆ごはん

新生姜の香りとやさしい刺激でおはしが進む、夏バテ気味の方にもおすすめの1品です。
材料(2合分)
米…2合
だし昆布…3㎝
塩…小さじ1/2
枝豆(サヤつき)… 300g
塩…大さじ3
新生姜…50g
つくり方
①米2合にだし昆布と塩を入れ、水は通常の分量で普通に炊く。
②枝豆は板ずりし、水1リットルに塩大さじ3を入れ、沸騰させ4〜5分茹でる。
③新生姜はみじん切りにしておく。
④炊きあがったごはんに、サヤから取り出した枝豆と、③をまぜてできあがり。
美肌ビタミンと栄養素を味方につけて、枝豆美人を目指しましょう!

☆好評フットジェルネイル
夏のサンダルにぴったり、デザイン豊富な定額制ネイルです。
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お問合せお待ちしております。(・ω<)☆

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~お盆休みのお知らせ~
8月12日(水)、13日(木)、14日(金)はお盆休みとさせていただきます。
15日(土)より通常営業となりますので、よろしくお願いいたします。

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by bielleeyenail | 2015-08-07 10:21 | 美容

寝る前の1分間でペタンコお腹に!ポッコリお腹解消法!!

こんにちは!(´3`*)/
マツエク・エステ・ネイル・ヘアセットのビエルです。

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連日ダイエットネタであふれていますが、みなさんは体のどこが一番気になりますか?
痩せたいランキングで1位になったのは、やっぱり「お腹」でした!!
お腹と言っても、特に「下腹」
下腹だけポッコリ出てる…ヾ(゚Д`;≡;´Д゚)ノ゙
そんな悩みを抱えている人は意外と多いと思います。
スリム体型の人でも、お腹だけポッコリ…どうして!?って思いますよね。
「ポッコリお腹」にはちゃんと、理由があるんです。

☆ポッコリお腹の原因
1)内蔵筋肉の疲労

内臓を動かす筋肉(平滑筋)が疲れていると、食べ物の消化吸収が遅れ、胃や腸に残った内容物の重みで、内臓が下がりやすくなります。
また、ご飯を食べてすぐに寝る、食べ過ぎ、など生活習慣の乱れからも、内蔵筋肉の疲労が溜まってしまいます。

2)お腹まわりの筋肉の衰え

内蔵を支えるお腹まわりの筋肉は、日常生生活ではあまり使わないので年齢とともに衰えやすい部分です。
今まで内蔵を支えていた筋肉がその重さを支えられなくなり、内側から押されることによっと下腹がぽっこり膨らんだ様に見えてしまいます。特に猫背に人にこのケースが多いです。

3)骨盤のゆがみ

骨盤が歪んでいると、開閉がスムーズに行なわれないため常に開いている状態になり、本来あるべき内蔵の位置を維持できず、下に下がってしまいます。
足を組んで座ったり、姿勢が悪い人は要注意です。特に女性は、生理痛・不妊・肌荒れなどにも影響を及ぼしますので気をつけましょう。

4)便秘

食生活や生活習慣の乱れ、運動不足などによって、内蔵が冷え、機能が低下し、お腹にガスや水分が溜まって便秘になります。
腸内に便やガスが溜まってしまうと、腸の機能が低下して腸が腫れてしまい、ぽっこりとお腹が出てしまいます。

☆寝る前に1分!ポッコリお腹解消法

1)ベッドに仰向けになり膝を立てます。

2)鼻からゆっくり大きく空気を吸います。もうこれ以上吸えない!という状態になるまでお腹いっぱいに吸います。

3)口からゆっくりと空気を吐き出します。吸ったときの倍程度の時間をかけて吐き出します。

腹筋を使ってお腹をへこませ、もう吐き出すものはない〜!という状態になるまで空気を出し切ります。

1〜3を繰り返します。

慣れてきたら、空気を吸う時にお腹を膨らましながら腰を浮かせ、空気を吐く時にゆっくりと腰を下ろすと、より効果的です。

腹式呼吸することで、リラックスにもつながり、快眠効果、疲労回復にも効果的ですよ。ヽ(○`・v・)人(・v・´●)ノ

1日の終わりに1分間、ペタンコお腹の自分をイメージしながら行なってくださいね!(`・ω´・+)v

フットネイル好評です♪
夏の新作デザインも豊富に取り揃えております。
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3つ目のお写真は「リフォーレ」(乳酸菌)です。
腸内環境を整え、免疫力UPを助けてくれます
美肌は腸から!!
ぜひお試しくださいね☆

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by bielleeyenail | 2015-07-19 12:49 | 美容

食べるサプリ!?美白有効成分と同じくらいのシミ予防効果のある食べ物って?

こんにちは(^-^*)/
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今朝は暑いですね。
日中は真夏のような暑さになりそうです。

こんな日は紫外線も気になるところ。
美肌の大敵、シミの原因にもなります。•Σ(・ω・;|||
そんなシミの予防効果がある食べ物があるんです!!
食べるサプリ!?
美白有効成分と同じくらいのシミ予防効果のある食べ物ってなんでしょうか?

それは、大豆発酵食品♪
身体のなかでエストロゲンと同じ様な働きをする大豆イソフラボンの含まれた大豆製品は、女子なら積極的に摂りたい食べ物なのですが、大豆製品の魅力はイソフラボンだけではありません。『大豆発酵食品』の中には、美白有効成分「アルブチン」と同程度のシミの予防効果があるものもあるようですよ!
•。:.゚ヽ(´∀`。)ノ゚.:。 ゜

■大豆発酵食品のビューティーパワーをご紹介

(1)「アルブチン」と同程度のシミ予防効果!?
大豆発酵食品は、抗酸化力があるため紫外線ダメージなどからお肌を守る効果があるのですが、それだけでなく大豆発酵食品には、メラニンの生成を抑制する効果がある、とのこと!
 大豆に含まれるリノール酸が発酵過程でメラニン抑制効果のある遊離リノール酸に変化するからだそうです。
特に「浜納豆」の抑制力が高く、厚生労働省認定のコウジ酸の3倍、アルブチンと同等という研究結果もあるそうですから、まさに食べる美白サプリですね。

(2)抗酸化力が高まる!
納豆なら納豆菌、味噌なら麹菌、と大豆発酵食品は、大豆に有用菌を加えて発酵さて作るため、発酵の過程で生の大豆にはない成分が生れます。
そのため、生の大豆を使って作られた豆腐やきな粉などに比べ、抗酸化力が高まります。

(3)イソフラボン効果がUP!?
大豆に含まれる大豆イソフラボンは、糖がいくつか連なった配糖体という形で存在し、腸内で分解されて初めてエストロゲン様の効果を発揮するのですが、発酵過程で、大豆中のイソフラボン配糖体が分解され、ダイゼインやゲニステインという非配糖体に分解されているそう。
大豆イソフラボンを摂っても、腸内で分解できなくてはエストロゲン様の効果を発揮できませんから、既に分解されている大豆発酵食品は、イソフラボン効果UPが期待できますね!

■インナービューティにオススメの大豆発酵食品3つ
(1)浜納豆
浜納豆は、大豆を麹菌で発酵させて作られた食べもの。
浜納豆は、少し馴染がないかも知れませんが、同じ様に大豆を発酵させた「豆鼓(トウチ)」なら、スーパーの中華食材コーナーで買うことができます。

(2)テンペ
テンペは、ハイビスカスに生息するテンペ菌を使って大豆を発酵させた発酵食品で、インドネシアでは古くから親しまれています。
納豆のようなネバリもなく、塩分を含んでいないため、お豆腐のようにそのまま食べたり、ご飯と一緒に炊けば豆ごはんを作ることもできます。

(3)八丁味噌
麹菌を使わず、大豆・塩・水だけで発酵させて作られる八丁味噌。赤だしとも呼ばれます。
駒沢女子短期大学の研究によれば、大豆発酵食品の中でも、八丁味噌が特に強い抗酸化力を示した、とのこと。
マヨネーズやオリーブオイルと混ぜてドレッシングにしても美味しいですよ。

本日のお写真は好評フットネイル
韓国で人気のファッションブランド「PLAYNOMORE」のキャラクターをデザインしたネイルです。
      &
美白にはコレ!白肌パック♪
天然の白泥で汚れを吸着!1度使ってすぐ実感!
メラニンを含む角質などすっきり落としてお肌本来の白さに導きます。•(。◕ ∀ ◕。)

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by bielleeyenail | 2015-07-11 10:39 | 美容

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