スマホでも起こる「顔コリ」でむくみ増!即効改善3Dパワーラインリフト!
2016年 02月 07日
こんにちは♪♪
マツエク・エステ・ネイル・ヘアセットのビエルです。
今や欠かせないスマホやパソコン
長時間にわたりパソコン作業をしたり
デスクに向かっていたりすると
肩や首が凝ってしまいますが
凝りは肩や首だけではなく
“顔”にも起こるのをご存じですか?
顔凝りを放っておくと、むくんで見えたり
精神面でも落ち込んでしまうことがあります。
ヾ(゚д゚)ノ゛
■顔が凝る原因…2つとは?
(1)ストレスによるもの
人間関係が上手くいかなったり
無意識にでも気疲れしていると
顔の凝りを引き起こしてしまいます。
(2)生活習慣によるもの
パソコンやスマホを使っている人がほとんどという現代ですが
これらを使っているときは、ほぼ無表情なんです。
そうなると、表情筋はほとんど動いていない状態になり
凝ってしまいます。
表情筋は、リンパの流れを促す役割もあるので
無表情でいるとリンパの流れが滞り
“むくみ”を引き起こしてしまいます。
さらに表情筋は、頭、顔、背中へと繋がっているので
上半身が凝り固まっていると表情筋も
凝り固まってしまうのです。
パソコンやスマホを長時間使うときは
定期的に立ち上がって伸びをするなど
全身をほぐすよう心がけましょう。
ヾ(^▽^ヾ)
■目の凝りをほぐす“眼輪筋ストレッチ”
顔凝りは、目や口元、頬、眉間、額など
多くのパーツに分けられるのですが
今回は、簡単にできる“眼輪筋ストレッチ”による
目の凝りのほぐし方をご紹介します。
(1)まず目を閉じて、5秒かけてゆっくりと
気持ちのいいくらいの力を加えていきます。
この際、決してギュッと眼球に
力をいれないようにしてください。
(2)また5秒かけて、ゆっくりと目を開けていきます。
パッと開けてしまうと、
シワを作る原因になるので注意してくださいね。
ヽ(*´∀`*)ノ.+゚
リピーター様にはおなじみになりました!
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by bielleeyenail
| 2016-02-07 10:50
| 美容