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見た目も若返る!デコルテケア いまから始める簡単自宅ケア

デコルテは重い頭部を支えているので筋肉が疲労しやすく、

血行が悪くなり 「むくみ」「くすみ」が起きやすい部分です。

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デコルテは基本的に顔と同じケアが必要です。

デコルテは顔と同じように、 紫外線も浴びやすく刺激を受けやすい部分なのです。

デコルテの色ムラ・くすみ・乾燥・シワの原因のひとつとして、紫外線による影響が考えられます。

顔と異なりメイクをしていない分、顔よりも紫外線の影響を受けやすい部分です

首やデコルテは酷使すればする程、しわやたるみの原因になります。


自分ではどうなのか分からないという人は次の酷使度チェックを行ってみましょう。

・体を洗う時、首やデコルテもゴシゴシと洗っている
・首やデコルテにUVケアをしていない
・首やデコルテにスキンケアをしていない
・髪の毛が常に首やデコルテに触れている
・仕事はデスクワーク、もしくは長時間パソコンを使っている
・タートルネックやスカーフなど首を覆うことが多い
・肩が凝ると首をグルグルと回す癖がある

その1.首・デコルテを洗う時は洗顔の延長で行う

首やデコルテは皮膚が薄いため、ゴシゴシと洗うと皮膚を傷めてしまい、

しわやたるみの原因になります。

その2.首とデコルテをマッサージしてリンパを流す

1. 人差し指・中指・薬指を添え、鎖骨の中心から顎先に向かって指を滑らせる
2. 顎先から耳の下のくぼみに向かって輪郭に沿って指を滑らせる
3. 耳の下にあるくぼみを軽く押すようにマッサージする
4. くぼみの位置から鎖骨に向かって指を滑らせる
5. 鎖骨の下に指を当て、中央から肩に向けて指を滑らせる
6. 鎖骨のくぼみ部分も中央から肩に向けて指で軽く押しながらマッサージする
7. 1~6を3~5回繰り返す

その3.顔のスキンケアと同じようにしっかりと保湿をする

首やデコルテ専用のケアというよりは、

顔の保湿ケアの延長でケアをしてあげるといった感じで十分です

姿勢を良くするだけでも首やデコルテのケアに繋がる

・椅子に腰かける時は背もたれを使わず、背筋を伸ばして座る
・高い枕を使わない
・なるべく長時間下を向かない


これだけ気を付けるだけでも、首のしわは予防できます。

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by bielleeyenail | 2017-06-16 11:20 | 美容

太ったなんて言わせない!!1度でもスッキリ 二重あご解消法

つい最近までは気にしなかったフェイスライン。

いつの間にかフェイスラインが悲惨な二重あごになってしまっていた…。

なんてことありませんか?

二重あごは放っておくと、どんどん大きくなったり、消えにくくなってしまいます。


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原因は・・・

1.太って体重が増え、体型が大きくなって二重あごになってしまった

2.体重も体型も変わらないのに、二重あごになってしまった

問題なのは2つ目の、体重も体型も変わらないのに二重あごになってしまった原因の方です。

あごの部分は、とっても脂肪がつきやすく落とすのも大変です。

皮下脂肪があごについてしまうとリンパの流れが悪くなります。その皮下脂肪をつけたまま放置すると

・むくみ

・たるみ

そう、体重や体型が変わってもいないのに二重あごになってしまった場合は「たるみ」が原因なのです!

二重あごの原因である「たるみ」は、

顔の表情筋が低下して、頬にある表情筋で支えていた脂肪があごへ流れてしまい、

脂肪があごについてしまう

固い物をあまり食べず、柔らかい食べ物ばかり食べて咀嚼回数が減り、

あご周りの筋肉が低下してリンパの流れが悪くなり、顔全体がむくんでしまう

オフィス仕事など、無表情の時間が長いと、顔全体の筋肉が動かないので表情筋が衰えて皮膚が下がってしまう



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1. 小頬骨筋

2. 大頬骨筋

3. 咬筋

4. オトガイ筋

5. 顎二腹筋

6. 胸鎖乳突筋



この6つの表情筋を意識して鍛えると二重あごの解消につながります

日常生活で表情筋を鍛えるには

  1. よく笑う

  2. よく噛み、固いものを食べる

  3. 姿勢を正す

    などです

「簡単 表情筋エクササイズ」

舌を出すエクササイズ



1. 顔を上に上げます

2. 顔を上に上げた状態で舌を出して、5秒キープします

3. 5秒たったら1度舌をしまい、また舌を出し5秒キープを5回繰り返す

4. 顔を正面に戻し、舌を右斜め下に出して5秒キープ。

5. キープしたら舌を戻し、左斜め下に出して5秒キープを左右5回繰り返す



表情筋は意識をしないと、なかなか鍛えることができません

表情筋を動かすことに意識を向けて、二重あごを解消していきましょうね!

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by bielleeyenail | 2017-06-11 15:39 | 美容

実は20代から始まっている?!10歳老けて見える「顔のたるみ」すご技解消法

まずはチェック!こんな症状に注意!!

1、 ほおの毛穴が楕円形に目立ってきた

2、下まぶたに影クマができる

3、法令線がハの字型にめだってきた

4、口角が下がってきた

5、顔の輪郭(フェイスライン)がぼやけてきた

6、顔が大きくなってきたような気がする

あてはまるものがあったら老化サインです!!

主な原因は??

・顔を作っている筋肉の退化
・加齢による老化
・紫外線
・乾燥

自宅でできる簡単な顔のたるみに効くエクササイズ
をご紹介

「エクササイズ1」
① 口の中で右頬に向かって舌を突き出すようにします。
②次は左の頬に向かって舌を突き出します。
③頬をおもいっきりすぼませます。
④今度は頬に空気を入れて膨らませます。

※各5秒間ずつ。これを5回繰り返します

【二重あご対策】
① 顔をゆっくりと上に上げ、天井と水平になるところで止める。
②下くちびるを天井に向かって突き出して、さらに上くちびるも突き出したところで、
② 5秒キープ。ゆっくりともとの顔に戻す



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お顔のエクササイズのイメージはこんな感じです
筋肉を動かしましょう!

いかがでしたか?
ぜひ自宅で試してみてくださいね

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by bielleeyenail | 2017-06-06 12:05 | 美容

お花のある空間は癒しですね^^

本日も晴天なり!

日中は夏日のような暑さですね

ビエルでは、店内にお花を飾っています

近くにフラリエさん(旧 ランの館)がありまして

いつもそこでお花を買ってきています

今日は、いつもと違うお花も混ぜてみました!

新鮮でいいですね^^

白を基調とした店内は

ロココ調の家具に囲まれた大人の空間です

お客様にリラックスしていただけるよう

スタッフ一同いろいろ工夫しています♪

ご要望、気になる事などございましたら

お気軽にお問合せくださいませ


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by bielleeyenail | 2017-05-28 14:34 | 美容

進撃の美人!!顔やせで小顔に変身!シワ たるみもダブル改善!


顔筋マッサージにカッサ、小顔の施術はたくさんあります

が!!

どれも顔の表面だけをマッサージしているだけで

奥の筋肉までは触れていないんです

結局、顔の表面を摩擦しているだけ・・・

それではお肌に負担がかかるだけで効果はいまいち

美容整形に行くしかないのか、と諦めていたあなた!

美容整形でなくても、小顔・シワ・たるみのない若々しいハリのあるお顔になれる方法があるのをご存じですか?

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ビエルもインスタグラムをはじめました♪
作品の画像も見やすく多数掲載中(^-^)/
ぜひご覧くださいね♪♪
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by bielleeyenail | 2016-08-08 11:05 | 美容

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