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ハーブティーの効能と上手な取り入れ方♡

こんにちは(^-^*)/
マツエク・エステ・ネイル・ヘアセットのビエルです。

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アイスポット東海ベストサロン2014年に入賞しました♪

忙しい毎日のひととき、ハーブティーを飲むとホッとして癒されると感じる方もいらっしゃいますよね。

このハーブティーにはリラックスの作用だけではなく、様々な働きがあるといわれています。
今回は効能別にオススメのハーブティーをご紹介したいと思います。ヽ(。ゝω・)ノ☆;:*

■効能ごとにハーブティーを選ぼう

【心を落ち着け、安眠したい方に】

気持ちが落ち着かず、なかなか眠れない時には、カモミールやラベンダー、オレンジピールのハーブティーがオススメです。

カモミール:ストレスなどで眠れない時に心を落ち着ける働きがあります。

ラベンダー:心を落ち着ける作用があり、ストレスを緩和したり、安眠の作用があります。

オレンジピール:鎮静作用や抗うつ作用があり、気分転換を図りたい方に適しています。

ダイエットを考えている方に】

体の中に溜まった不要な物質を取り除いたり、消化・吸収を促す働きを持つハーブがよいでしょう。

ジュニパーベリー:不要な老廃物を除去したり、脂肪が体内に溜まるのを防ぐ働きがあります。

ステビア:ステビアは砂糖の何百倍もの甘さを持ちながらも、カロリーが低いという特長があります。

【貧血気味の方に】

血液の循環を促したり、鉄分の吸収を促進させるビタミンCの入ったハーブなどがオススメです。

ローズヒップ:ビタミンCを多く含んでおり、風邪などに対する抵抗力を高めたり、疲れを回復させます。

ローズマリー:血液の流れをよくしたり、血中のコレステロールを下げる働きもあります。

レモングラス:血行を促進する作用や、消化を助ける働きがあります。

便秘がちな方に】

便秘は、食生活の乱れやストレス、運動不足など、さまざまな原因があるといわれています。そのような方は、胃や腸の働きを整えるものや、血液の流れをよくする作用があるものがオススメです。

ローズ:お通じをよくするだけではなく、ホルモンのバランスを整える作用があります。

ペバーミント:腸の中に溜まったガスを出したり、腸内環境を整える作用があります。

当店でも毎月お客様にお出しするお茶を変えております♪
美容にいいお茶をセレクトしておりますので楽しみにしていてくださいね♡
ヽ(*^∇^*)ノ

秋ネイル新作登場♪
手元、足元から秋を取り入れてみませんか?

ビエルのとってもお得!な定額ネイルメニュー

*4320円 コース

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豊富なデザインサンプルから

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出来るのでデザインは無限大!!

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また、まつ毛エクステとネイルの同時施術も行っております!!

すべてはお客様の美しさの喜びと満足の為に

スタッフ一同心よりご来店をお待ち 申し上げます。


☆☆☆☆☆ビエルからのお知らせ☆☆☆☆☆☆☆

8月より12月末までの間、
午前5時から午前7時の早朝ヘアセットの新規予約を
一時休止とさせていただきます。
大変ご不便をお掛けいたしますが、よろしくお願い致します。
※現在すでにご予約いただいておりますお客様は対象外です。

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by bielleeyenail | 2015-08-31 11:34 | 美容 | Comments(0)

ヨーグルトにブロッコリーも!高血圧に効く「3種の栄養素」が豊富な食品5つ

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30~40代にもなると、普段の食生活や生活習慣が少しずつ健康状態に表れてきますね。
その結果、会社の健康診断などで結果を受け取り、「げっ、血圧高い……」とギョッとした、なんて方も多いかと思います。
ヾ(゚Д`;≡;´Д゚)ノ゙

普段意識していないけど、健康に重大な影響を及ぼす高血圧。では、高血圧は体にどのような影響を及ぼし、そして血圧を低くするためにはどんな食品を食べるべきなのでしょうか?

■高血圧の怖い症状とは

毎日の生活上で、ほとんど意識していない血圧問題。しかしいったん異常が出ると、原因や症状が気になってきます。
高血圧の症状には、次のようなものが挙げられるそうです。

(1)極度の疲労感

(2)重い頭痛

(3)胸部の痛み

(4)心拍の乱れ

(5)血尿

(6)呼吸困難

(7)視覚障害

■血圧を下げる食べ物はコレ

血圧の高さは、食を含むこれまで積み重ねてきた生活の悪習慣の結果の表れでもあります。
血圧を下げる働きがある栄養素としては、カルシウムやマグネシウム、カリウムなどが挙げられるそうです。ヾ(o´∀`o)ノ

またカルシウムの吸収を助けるビタミンDの存在も忘れてはいけませんね。ビタミンDは日光に当たることで体内に生成されますが、上記3つの栄養素を多く含む食品は次のようなものがあります。
1日の必要摂取量に対して、どの位含まれているかの数字と共にご紹介します。

(1)プレーンヨーグルト

ヨーグルトは糖分摂取を抑えるためにプレーンを選ぶのがコツ。なんと1カップでカルシウム49%、マグネシウム12%、カリウム18%が摂取可能です! タンパク質も豊富なので朝ごはんに最適です。

(2)ケール

栄養たっぷりの野菜ケール。たった1カップでカルシウム9%、マグネシウム6%、カリウム9%が補給できます。
サラダにすれば1カップ以上モリモリ食べられそう。スムージーの材料にも使えます!

(3)キヌア

南米発のスーパーフードで、プチプチした食感が美味しいキヌア。カルシウム1.5%、マグネシウム15%、カリウム4.5%が摂取できます。

(4)白いんげん豆

スープやサラダに入れると美味しい白いんげん豆。なんと、カップ1杯でカルシウム13%、マグネシウム30%、カリウム24%を摂取可能で、タンパク質も豊富。

(5)ブロッコリー

がん予防にも効果があるという栄養たっぷりのブロッコリー。カルシウム6%、マグネシウム8%、カリウム14%が補給できるそうです。



以上、高血圧の症状と、血圧を低くする効能があるという食品をご紹介しましたが、いかがでしたか?

しかし、どんな食品でも食べすぎは禁物。
バランスのとれた食生活を心がけたいものですね。
ヽ(。ゝω・)ノ☆;:*

秋ネイル新作続々登場☆
まだまだ残暑が厳しいですが、朝晩はだいぶ涼しくなってきました。8月も終わり秋がやってきますね。
手先・足先から秋を取り入れてみてはいかがですか?
秋らしいネイルデザインも続々登場しておりますので、ぜひお試しくださいね。

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by bielleeyenail | 2015-08-30 12:29 | 美容 | Comments(0)

小じわの原因と改善方法!!

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ふと鏡を見ると、いつの間にか「シワ」ができていたりしませんか?
女性でも男性でも「シワ」があることで年齢よりも老けた印象に見えてしまいがちです。ヾ(゚д゚)ノ゛
目尻や目元、口元などにあらわれる細かく散らしたようなシワのことを、小ジワ(ちりめんジワ)と呼びます。
最初は鏡をよく見なければ分からない程度の症状からはじまりますが、油断をしていると、より深いシワへと進行してしまいます。そうなる前に対処しなければいけません。

では、どのような原因で小ジワができるのか、またその改善方法をご紹介します。ヽ(。ゝω・)ノ☆;:*

■小ジワはどうしてできるのか?

肌(皮膚)は一番外側から「表皮」「真皮」「皮下組織」の3層からできています。
小ジワはそのなかでも表皮にできますが、放っておくと悪化して次の層である真皮にまで達します。

通常、表皮の角質細胞がバリアの役割を果たし肌を守ってくれていますが、この角質細胞が乾燥して壊れることなどによって小ジワは発生するのです。

角質細胞の保湿力は次の3つによって保たれています。この3つの成分がきちんと機能してしないと、肌のバランスが崩れて乾燥肌へと傾いてしまいます。
(パーセント表示は水分保持機能の割合)

・角質細胞間脂質…80%

主にセラミドから構成されています。
角質細胞と角質細胞の間に隙間なく詰まることで、バリアの役割も果たしています。
水分保持機能が80%と、保湿する上では最も重要です。

・天然保湿因子(NMF)…18%

角質細胞のなかで保湿の役を担います。
紫外線やストレスなどにより、働きが弱まってしまいます。

・皮脂膜…2%

皮脂と汗が混ざり、肌を覆って守っています。
水分保持機能は2%とそれほど高くありません。

■小ジワを改善するには?

小ジワ対策は、肌の乾燥をどれだけ防ぐかにかかっています。

・気温、湿度の変化に注意!

加齢や季節による気温・湿度の変化。
血行が悪くなることで新陳代謝が低下し、新しい細胞が生まれにくくなって、肌の保湿力が落ちてしまいます。
冬や夏のクーラーの下では血管が収縮するので注意が必要です。

・睡眠はしっかりととる

不規則な生活も血行を悪くしますので、乾燥の原因となります。睡眠不足が続くとホルモンバランスが崩れ、肌のターンオーバーが滞ってしまいます。肌は寝ている間に回復し作られるので、規則正しい生活を心掛けましょう。

・洗顔は優しく丁寧に

ゴシゴシとこするような洗顔方法は、肌に摩擦のダメージを与えています。指の腹を顔にあてないように、泡で包み込むように洗顔しましょう。
泡立たないジェルなどの洗顔料を使う時には、肌に直接触れないように注意しましょう。

・自分の肌に合った保湿化粧品を使う

肌の状態を理解した上で、保湿化粧品を選ぶことが大切です。症状に合わない化粧品を使い続けると、乾燥を進めてしまうことにもなりかねません。

乾燥対策としては角質細胞間脂質や天然保湿因子(NMF)を補い、回復させる成分が入っているものを選びましょう。
美容成分がたっぷり入っているシートマスクなどは一見良さそうに思えますが、長時間顔に当てているとシート表面が乾燥してしまい、反対にお肌の水分を奪ってしまうので、説明書き通りの時間を守って使いましょう。ヽ(*^∇^*)ノ

~ビエルでは夏の疲れたお肌にたっぷり栄養を与えるパックを使ったフェイシャル新メニューが誕生しました!!
詳しくはビエルまでお問合せください。
8月、9月のキャンペーン価格で、通常¥6500のところ、なんと¥3900で受けられちゃいます♪
ぜひ、お試しくださいね。

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先着20名様限定ですのでお早目に!!

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by bielleeyenail | 2015-08-29 12:44 | 美容 | Comments(0)

きれいな手は幸運を呼ぶ?「金運のある人の手」その特徴とハンドケア

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■運を掴む手、金運を掴む手•٩(๑•̀ω•́๑)۶
「掴む」という動きを出来るのは、数ある身体のパーツの中でも手だけです。
器用な方は足でも物を掴めますが、それはさておき。

幸運も金運も手で掴むためか、とにかく手は綺麗に清潔にしておくのが良いとのこと。
手のひらだけでなく、爪の裏に汚れが溜まっていたり、爪が欠けてバラバラの長さだったり、荒れてガサガサの手でお金を触ることのないように、清潔感のある手を目指したいですね。

だからって洗いすぎは良くありません。洗いすぎは、手を乾燥させて固くガサガサとした手肌にしてしまう場合があるので要注意です。

■金運が入ってくる手は柔らかい手•( •ॢ◡-ॢ)-♡
金運は「柔らかい手」に入ると言われています。
綺麗に保つこと、清潔であること、そして柔らかいこと。

その為には、小まめに洗うことが大切ですが、毎回ハンドソープで洗って消毒液で消毒を施していたら、手はどんどんガサガサになってしまいます。
外出から戻った時や、生ものを触った時は消毒効果の強いハンドソープでもいいと思いますが、普段は保湿効果の高いハンドソープを使った方が肌には優しい洗い方になります。
また、手を洗った後、化粧水や乳液・ハンドクリームでしっかり保湿してあげてください。
柔らかい手を作る為には、オイルマッサージも効果的です。毎日は難しいかもしれませんが、ときどきは手を労わってあげてくださいね。
ハンドクリームが苦手な方にはオイル保湿がおすすめです。
1か月オイル保湿しただけでも見違えるように乾燥が少なくなって、手がふわふわと柔らかくなる方が多いので、ぜひ試してみて下さい。

■膨らみを見逃すな•(◍•ᴗ•◍)
ふくふくとしたみずみずしい手に変身したら、手の平を見てみましょう。金運がいい方は薬指から小指の下にかけて肌が盛り上がってくるのだそうです。
手の平が痩せてきたり、ガサガサで皮がむけ傷だらけだと金運がやってくるのは少し遠いのだとか。

手の血流を良くして温かでふくよかな手を目指してマッサージをするようにしましょう。
指全体を揉んだり、指の間をマッサージすることで手のコリや浮腫みもすっきりします。

■おわりに•。:.゚ヽ(´∀`。)ノ゚.:。 ゜

爪相でも、爪の艶や清潔さ、肌の張りが幸運には大切とされています。
風水などでも、汚れた部屋は良くないといわれていますが、部屋でも手でも爪でも「清潔であること」は何よりも大切なようです。
華美に爪を飾る必要はありませんが、清潔で美しい手でありたいですね。

☆オシャレ男子必見!!
流行のメンズハンドケアできます♡
男性お1人でも、カップルでもOKです。
お気軽にご来店くださいね。•\(^o^)/

ベーシックケア  ¥3240


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by bielleeyenail | 2015-08-27 17:36 | 美容 | Comments(0)

美容にいいミネラルウォーター、飲むべき時間帯は「朝or夜」どっち?

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うだるような暑さが続く夏。
熱中症対策などで水分補給を心がけている人も多いと思いますが、コンビニなどでミネラルウォーターを買うとき、皆さんはどんな風に選んでいますか?

「とりあえず目に入ったものを」という人もいるかと思いますが、体の60%は水分でできていることを考えると、毎日摂取するお水もこだわりたいところです。
そこで今回は、今さら聞けないミネラルウォーターの知識をご紹介します。ヾ(o´∀`o)ノ

■どうしてミネラルウォーターを飲んだ方が良いの?

水道水に比べてカルシウムやマグネシウム、カリウムなどのミネラル成分を含んでいるため、美容健康のためには一般的にミネラルウォーターを飲んだ方が良いと言われています。

“軟水”と“”硬水“という区分ですが、水1,000ml中に溶けているカルシウムとマグネシウムの量を表した数値を“硬度”と言います。
日本では米国の基準が広く採用されており、100mg/L未満を“軟水”、300mg/L以上を“硬水”、その間を“中間の水(中硬水)”と呼んでいます。

ちなみに、日本の水道水は地域によって大きく差がありますが、東京都では70mg/L程度の軟水だそうです。

■“硬水”と“軟水”のメリットとデメリット

硬水の長所としては(1)マグネシウム、カルシウムなどのミネラル含有量が多い、(2)飲用水として利用するだけでミネラル補給ができる、などが挙げられますが、逆にマグネシウム含有量が多過ぎると苦みが出て飲みづらいという短所もあります。

軟水は(1)ミネラル含有量が少ないため口あたりが良くまろやか、(2)乳幼児や子どもにも安心して与えられるなどの長所がある反面、ミネラル含有量が少ないため、飲むだけでミネラル補給が期待できないというのが実情です。(((゚Д゚)))


■ミネラルウォーターを飲むべきは就寝前

「ミネラルウォーターはいつ飲むのが良いの?」と思っている人もいるかと思いますが、入浴中や寝ている間に体内の水分が失われるため、お風呂に入りながら、または就寝前にお水を飲むことをお勧めします。

熱中症が心配な季節は「喉が渇いたな」と感じた時はすでに脱水症状に近い状態なので、喉が渇くと感じる前に水分補給をしましょう。ヽ(*´∀`*)ノ.+゚

いかがでしたか? 今回はミネラルウォーターの基礎知識をご紹介しました。
私たちの体は、毎日摂取しているお水や食物でできています。ただなんとなく選ぶのではなく、美容健康を意識して選ぶようにしてみてはいかがでしょうか。

☆お盆休みの旅行やお出かけをして、疲れたまつ毛もメンテナンスしてはいかがでしょうか?
新規のお客様限定で初回100本高級セーブル毛で¥4999!!
人気のカラーエクステも豊富に取り揃えております。
ぜひ、お試しくださいね。ヽ(。ゝω・)ノ☆;:*

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※ご予約時は【HPを見たと】お伝え下さい。

※初めてご来店の方限定 





まつ毛エクステメニュー


(上)60本   ¥3240 - 

(上)80本   ¥4320 - 

(上)100本  ¥5400 - 

(上)120本   ¥6480 -

(上)140本  ¥7560 - 

(上)180本  ¥8640 -

上or下まつ毛 1本¥108-

(全て税込価格です)


※上記のコースは下まつ毛にもお付けする事ができます
 お気軽にご相談くださいませ。




(シングルタイプのみ)

(フレアタイプは別途2160円)
         

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by bielleeyenail | 2015-08-23 10:51 | 美容 | Comments(0)

心理学で食べ過ぎ防止!食費もカラダもスリムにする6つのヒント

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お盆休みが終わり、旅行や帰省で食べ過ぎてしまった!「お盆太り」に悩む人もいるのではにでしょうか?

今回はそんな人に朗報な、心理学を利用した食べ過ぎ防止術を6つお伝えいたします。٩(๑′∀ ‵๑)۶•*¨*•.¸¸♪

■食材を買う前

食材を買う前にインターネットなどで出来るだけ食材が安いページを見ておきましょう。

もし、お菓子を衝動買いしてしまう癖があるのなら、お菓子の激安サイトなどを見ておくといいでしょう。
人間はその最初に見た情報を基準として判断するようになるので、実際の店頭価格を見た際、いつもより高く感じてしまいお菓子などの衝動買いをおさえることができます。
これを“アンカリング効果”と呼びます。

■買い物中

レジ横のガムやあめ玉など小物が並んでいる陳列棚は誘惑ゾーンです。
財布を取り出すタイミングで且つ順番待ちによる手持ち無沙汰になっているので、“ついで買い”をしてしまいやすいのです。
これはお店側のマーケティングの手法なので、ひっかからないように注意しましょう。

■料理中や盛り付け作業

出来るだけ青い食器を利用しましょう。
青色には心を落ち着かせ、ダイエット
時にありがちなイライラをおさえることができます。このようにストレスをおさえることで、ストレスから来る食欲をおさえることができます。
(๑˃̵ᴗ˂̵)و ヨシ!
青い食器がない場合には、寒色系のものでも代用可能です。
また食器に限らずランチョンマットや青い花を飾るなどでも構いません。

■食事中

もし普段あなたがテレビや携帯電話、パソコンを見ながら食事をしているのであれば、要注意です。
こうした“ながら食事”をした場合、食事量が増え、食事への満足感も下がり、そのまま間食の量に繋がります。
しかし、自分たちが食べている姿を見ながら食事をすると、自分で自分を監視しているような気持ちになり、食事量を減らすことができます。v(*´∀`*)v

そしてもう1つ、箸置きを使うことをオススメします。
“お箸を持つ=食べ物を取る”とインプットされているので、箸置きを使っていない人はまだ食べ物が口の中にあるにも関わらず、お箸を持っているというだけで手が勝手に食べ物を取ってしまいます。

その結果、噛む回数が減り、食べ物を口へ運ぶ回数が増えることになるのです。
1度口へ食べ物を入れたら、その都度、口の中が空になるまでお箸を置く癖をつけてみましょう。

■外食

上記で寒色系は食欲を減退させると説明しました。その逆で、オレンジ色などの暖色系は食欲を増進させます。
つまり、暖色系の壁や照明を使っているお店に入ってしまうと、いつもより多く食事をし、結果、予想以上の出費になってしまったり、メタボに一歩近づいてしまう可能性があります。(☼ Д ☼)

いかがでしたか? 今日から使える手法もあるので、是非試してみてくださいね。

フットネイル好評です。
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時間短縮になるので、忙しい方にはぴったり♪
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by bielleeyenail | 2015-08-22 10:55 | 美容 | Comments(0)

え?大人もできる? 「あせも」などの肌トラブル対処法

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記録的な暑さがつづく今年の夏。
ちょっと外に出ただけでも汗がダラダラ、皮脂がギトギト、いつの間にかメイクもだいぶ落ちてる...ということも珍しくありませんよね。ヾ(。>﹏<。)ノ゙。

これだけでも困り者の汗ですが、きちんとケアをしないでいると、あせもをはじめとする皮膚疾患を引き起こします。
素肌美人でいるために、夏に急増する肌トラブルと対処法をチェックしてみましょう!

☆赤くて痛がゆい湿疹の「あせも」

<どんなトラブル?>
たくさん汗をかいた時に、皮脂などで?汗の出口が詰まり、皮膚内に汗がたまることで発症します。
乳幼児や汗をかきやすい人、太りぎみの人に出やすいといわれています。
子どものあせもは透明の水疱が多いのですが、大人のあせもはかゆみを伴った直径?2~3㎜の湿疹。
ピンク色や赤色で、チクチクとした痛みがある場合もあります。皮膚がふれあう首まわりや脇の下、太ももなどは化膿しやすいため、早めの治療が必要です。

<治療>
ドラッグストアなどで売られている軟膏を用いれば、数日で治りますが、あせもがじくじくしたり、炎症がひどいような場合は、皮膚科を受診しましょう。

<予防>
汗をかきやすい人は、汗をかくたびにタオルやデオドラントシートなどで拭き、吸水性の高い洋服を着るようにします。また、制汗パウダーをつけるのもいいでしょう。
ただし、すでにあせもができている場合は、悪化してしまう場合があるので、おしぼりやタオルで拭くほうがいいでしょう。

☆赤アザのような見た目と強いかゆみ&痛みの「汗あれ」

<どんなトラブル?>
汗をかいたままそのままにしておくと、汗に含まれるアンモニアや塩分が肌に残ります。
これらが肌への刺激となり、チクチク、ピリピリとした痛みを引き起こすのです。
さらに皮脂を糊がわりにして汚れやホコリが患部に密着することで、かゆみが生じる場合も。
汗あれを起こしている皮膚が赤みを帯びるのも特徴で、正常な肌に比べて腫れているようにも見えます。
一般的に赤いぶつぶつは出ません。
ヒジの内側や首筋、わきの下など、皮膚が薄く、洋服が触れやすい部位によく起こります。

<治療>
かゆみを抑える物質を配合した専用のローションやクリームを塗ります。薬局でも手に入りますが、症状がひどい場合は皮膚科を受診しましょう。
肌が乾燥すると汗あれが起こりやすくなるため、保湿できるタイプの薬剤を選びます。

<予防>
治療と同様、保湿が大切です。
肘の内側や膝の裏側などは乾燥しやすいため、夏でもきちんと保湿します。
あせも同様、汗をかいたらまめに拭くようにします。また首筋にかかる髪は肌への刺激となるため、髪型を涼しげなアップスタイルにしておくのも効果的です。( •̀ .̫ •́ )✧

☆顔がかゆい!ニキビも増えた?の「顔カビ」

<どんなトラブル?>
肌に棲みついているカビ菌の一種「マラセチア菌」によって起こります。
本来は肌を弱酸性に保つために有益な働きをしてくれているのですが、夏の湿気や暑さ、皮脂の増加によってその数が増えると、かゆみや発疹の原因となるのです。
ときには発疹のなかに膿がたまることもあり、ニキビと勘違いする人も。
ニキビはアクネ菌が原因となるトラブルですので、まったくの別物です。

<治療>
マラセチア菌の繁殖を抑える塗り薬を使用します。かゆみや発疹はニキビなのかマラセチア菌によるものなのかは、きちんと医師に判断してもらいましょう。

<予防>
マラセチア菌は顔に使用するタオルやメイク道具に付着し、繁殖します。
スポンジやパフなどは使い捨てのものを使うか、使用するたびにきちんと洗い、乾燥させてから再度使うようにしましょう。
肌を清潔にしようとするあまり、顔を洗い過ぎるのは逆効果。皮膚のバリア機能を損なってしまいます。
汗をこまめに拭き、タオルやメイク道具は清潔なものを!が基本的なトラブル回避術といえそうですね。
量・質ともに十分な睡眠や、ビタミンCを意識した食生活も美肌への近道。肌トラブル知らずで、この夏を終えたいものですよね。
(๑′∀ ‵๑)۶•*¨*•.¸¸♪

~夏祭りもそろそろ終わりに近づいてきましたね。
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※初めてご来店の方限定 


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スタッフ一同心よりご来店をお待ち 申し上げます。

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午前5時から午前7時の早朝ヘアセットの新規予約を
一時休止とさせていただきます。
大変ご不便をお掛けいたしますが、よろしくお願い致します。
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by bielleeyenail | 2015-08-21 12:18 | 美容 | Comments(0)

桃は皮ごと食べるのが美味しいらしい!!

こんにちは(^-^*)/
マツエク・エステ・ネイル・ヘアセットのビエルです。

上前津駅から30秒サロンビエル!ご予約はこちらから

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お盆休みもあっという間に終わり、疲れが取れないまま仕事へなんて方もいらっしゃるのではないでしょうか?
暑さと疲れで食欲がでない、そんな時はフルーツがいいですね。
先日、私も桃を頂きました。
帰省の手土産やお供え物のお下がりでいただいたりする事も多い果物。

実は、桃の食べ方に新事実がありました!!
桃の皮をきれいに剥くのって、意外と難しかったり手間がかかりますよね。
しかし、そんな手間をかけないで甘くておいしい桃を一番おいしく食べられる方法が! 
じつは皮ごと食べるのがおすすめなんです。
桃農園の方や桃が産地の山梨などでも、皮ごと食べる習慣があるとか。

☆桃の皮には栄養がたっぷり

桃を丸ごと一個食べると、栄養価がけっこう高いんですよ。細胞を若くたもってくれるビタミンEやエネルギー元になるナイアシンも豊富です。そのほかにもビタミンCやカリウムといった夏には欠かせない栄養素も。なかでも注目なのは皮に含まれるカテキン類です。

皮にあるカテキンがすごい桃の皮に含まれているカテキン類は、老化防止に効果絶大です。
また、がん予防にも効果があります。
夏の紫外線で影響を受けやすい肌や肌の内側を守るためにも、桃の皮も一緒に食べたほうが若がえり効果が期待できます!

☆歯ごたえとか舌触りとか

皮を食べるとなると、歯ごたえや舌触りに違和感を感じそうですよね。
でも皮の表面の少しふさふさしている毛は、洗えばとれてしまいます。
そして皮ごと食べてみるとあら不思議! まったく違和感なんて感じません。むしろ甘味を感じておいしくなります。

☆保存方法も大事

食べる前に冷やす暑いときは冷たくして食べたい桃ですが、保存方法はなるべく常温が好ましいです。
冷蔵庫に保存してしまうと、水分が抜けやすく甘味や風味が逃げてしまうことに。
食べる1時間~2時間前に冷やして食べるのがベストです。また常温のままだと、より一層甘味を感じられますよ。

◇お出かけやレジャーも終わってオフィスネイルに付け替える方もいらっしゃるかと思います。
シンプルネイルも多数デザインございます。
カラーチェンジOKです。
お気軽にお問合せくださいね。

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by bielleeyenail | 2015-08-18 11:29 | 美容 | Comments(0)

こだわりのまつ毛エクステ


こんにちは♡
総合美容サロンビエルです。

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お盆休みも今日が最終日?と言う方も

多いかと思います。

皆さんのお盆休みは

どんな感じで過ごされましたか?(^^)

わたくしは先日、友人の働くビストロあじとへ(^^)/

ビストロってあまりご縁が無かったので

わくわくでした♡♡

外観もオシャレ!店内も落ち着ける

大人な空間でした。

こだわりカレー♡美味しい~!!

粋なオーナーさんや笑顔が素敵なスタッフさん達。

いい味のある癒されたビストロでした。

大阪はなんばにありますので

お近くの方はぜひのぞいてみてくださいね♡(^^)/

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☆~☆♡~☆本日の作品~☆♡~☆~☆♡~

ビエルで大人気のまつ毛エクステ

デザインはナチュラル~ゴージャスまで

幅広く対応しております。

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また安心・安全をモットーに

使用する商材は全て国内生産品

接着剤も日本製、低刺激、まつれん認定グルーを

使用しております。

また目元のトラブルを防ぐ為

エクステの毛は全て抗菌製品を使用しております。

多くの方が安心してご利用いただける

お店づくりを日々心がけております(^-^)

また、ご意見、ご要望などございましたら

お気軽にお問合せくださいませ。


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まつ毛エクステメニュー


(上)60本   ¥3240 - 

(上)80本   ¥4320 - 

(上)100本  ¥5400 - 

(上)120本   ¥6480 -

(上)140本  ¥7560 - 

(上)180本  ¥8640 -

上or下まつ毛 1本¥108-

(全て税込価格です)


※上記のコースは下まつ毛にもお付けする事ができます
 お気軽にご相談くださいませ。




(シングルタイプのみ)

(フレアタイプは別途2160円)
         

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by bielleeyenail | 2015-08-16 10:53 | 美容 | Comments(0)

その方法は逆効果かも!?「夏ダイエット」のコワ~イ落とし穴

こんにちは(^-^*)/
マツエク・エステ・ネイル・ヘアセットのビエルです。

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お盆休みも終わりに近づいてきましたね。
お出かけされていた方も週末は家でゆっくり過ごす方も多いのではないでしょうか。

相変わらず毎日暑くて食欲が湧かず、冷たいものばかりだったり、そうめんやおにぎりといったあっさりした食事で済ますなど、あんまり食べないと言う人が多いかと思います。
しかし、体重計に乗ってみると、ガッツリ食べた記憶はないのに、体重は増えていた・・・なんてことはないでしょうか。
•ヾ(。>﹏<。)ノ゙

実は、夏の暑さゆえ乱れてしまった食生活のせいで、量を食べていなくても太ってしまうことがあるのです。その3つの原因とは?

糖質を取り過ぎてしまっている

暑いと、水分補給は必須。
それ自体は必要なことなのですが、飲み物のチョイスで太ってしまうことがあります。
ついつい飲みたくなってしまう、アイスコーヒー、アイスティー、炭酸飲料、そしてスポーツドリンクには糖質がたくさん含まれています。
また、アイスクリームやかき氷、シャーベットも同様に、糖質を過剰に摂取してしまいます。食べ過ぎには、注意が必要です。

さらに、冷たい麺類やおにぎりだけの昼食は、糖質だけ取っていることになるので逆効果。
そして、一番気をつけたいのが、会社帰りに飲みたくなるキンキンに冷えたビールです。
ビールにも糖質が含まれています。
甘くないので気づきにくいですが、無意識に一番脂肪に変わりやすい糖質を取り過ぎる要因になるのです。

☆カロリーオフのつもりが栄養不足に

コンビニなどでお昼を買う時、ダイエット中だとカロリーに目がいきがちです。
しかし、カロリーばかり気にしていると栄養素を見落としてしまいます。これでは健康的なダイエットとは言えないため、肌や体調に不調をきたす恐れがあります。

そこで重要なのが、糖質を分解する酵素と、その働きを助けるビタミンB1を取ること。
このビタミンB1は豚肉やうなぎ、玄米、ゴマ、大豆製品に含まれています。
ビタミンB1は、糖質分解の助けだけでなく、身体の代謝アップにも役立ちますよ

☆熱帯夜で寝不足

熱帯夜が続くと、寝不足になりやすいですよね。
しかしこれもダイエットの大敵に。
アメリカのスタンフォード大学の研究によると、寝不足で太ることが証明されています。
その原因は、グレリンという食欲を増進させるホルモンが多く出て、レプチンという食欲を抑えるホルモンが少なくなることとされています。

寝付きを良くするためにも、テレビやスマホを寝る1時間前にやめる、ぬるいお風呂にゆっくりつかるなど、良質な睡眠になるように工夫し、6時間睡眠を目指すのがベストです。

特に夏は、バテて自然と痩せるだろうと考えがちですが、健康的に痩せないとリバウンドしてしまうので、意味がありません。甘い飲み物をやめる、バランスの良い食事、しっかり寝る、これが夏でもダイエットに成功する秘訣です。•٩꒰。•◡•。꒱۶

~まだまだ夏真っ盛り、ハンドもフットもキレイにおしゃれしてお出かけしませんか?
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また、まつ毛エクステとネイルの同時施術も行っております!!

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ビエルもインスタグラムをはじめました♪
作品の画像も見やすく多数掲載中(^-^)/
ぜひご覧くださいね♪♪
https://instagram.com/biellesalon/
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by bielleeyenail | 2015-08-15 10:58 | 美容 | Comments(0)

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