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教えて…おばあちゃん!7月30日は「梅干しの日」生活の知恵6つ

こんにちは(^-^*)/
マツエク・エステ・ネイル・ヘアセットのビエルです。

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今日、7月30日は「梅干しの日」らしいです。
そんな日があるんですね。
昔はたいていどこの家庭でも、毎年手作りして食べられていたのが“梅干し”。
日本の食卓に昔から欠かせなかったのは、家族の健康をあらゆる場面で支える、優れた健康効果があるからです。

そんな梅干しの効能には、風邪や胃腸、頭痛にも対処するさまざまなものがありますが、若い世代にはあまり知られていないものもあるかもしれません。ヾ(。>﹏<。)ノ゙✧*。

今回は、7月30日の「梅干しの日」(「梅干しを食べると難が去る」と古くから言われてきたことに由来し、和歌山県の東農園が制定)にちなんで、昔から言い伝えられている、梅干しを使った“生活の知恵”的使い方6つをご紹介しましょう。( •̀ .̫ •́ )✧

1:暑気払いに

梅に含まれるクエン酸が疲労回復を促し、暑さに負けない体をキープしてくれます。梅干しをそのまま食べても良いし、梅を氷砂糖と漬け込んだ“梅シロップ”を氷水で割って、梅ジュースとして夏のドリンクに飲んでも体に良いでしょう。

2:喉が痛いときに

喉が痛いときは番茶に梅干しを入れて、それでうがいをするのがおすすめ。梅には殺菌作用があり、痛みを抑える効果もあります。

3:二日酔いに

飲み過ぎて荒れた胃腸にも梅干しは有効。
梅干しが胃腸の粘膜を保護し、梅干しに含まれるピクリン酸が肝機能の働きを助けてくれます。
梅干しはそのまま食べても良いし、おかゆに入れて食べれば体にもやさしいです。

4:風邪のひきはじめに

風邪っぽいと思ったら、こじらせる前に梅干しの黒焼きを。オーブントースターや魚焼きグリルで黒く色がつくまで焼いた梅干しにお湯を注ぎます。
これを寝る前に飲めば体を温めてくれて、体内の免疫力も上がってくるはず。

5:頭痛・歯痛に

梅干しには痛みを取り除いてくれる力があり、頭痛があるときは梅干しの果肉部分をこめかみに貼りつけ、歯が痛かったら同じように歯の痛い部分に梅干しを貼りましょう。
梅干しのクエン酸が血行を促してくれます。

6:水虫に

水虫の民間療法としてよく知られるのが、お酢を使ったもの。梅干しにも同様の効果があると言われており、梅肉をこまかくすりつぶしたものを水虫の患部に塗りましょう。
梅干しの強力な殺菌作用も水虫に効くと考えられています。

知らないければ「本当なの?」と疑ってしまうかもしれませんが、現代のような風邪薬がない時代から人々の間で言い伝えられてきたやり方ですから、一度試してみる価値があるはずですよ。

本日のお写真はイベントにぴったりヘアアレンジ
お呼ばれ、お祭り、イベントが多い夏(ㆁᴗㆁ✿)

いつもとは違ったスタイルでお出かけしませんか?
ヘアアクセもセールでお安くご用意しております!
ご希望などございましたらお気軽にお問合せくださいね。
٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

ビエルのヘアセットメニュー


ナチュラルヘアセット   ¥2,160-

(ダウンスタイル、ヘアアレンジ、三つ編みアレンジ、ハーフアップなど)

ゴージャスヘアセット   ¥3,240-

(アップスタイル、すじ盛りヘアーなど)


【ヘアセット早朝料金について】

早朝ヘアセットは早朝料金をいただいております。

午前5時~午前10時までご予約の際は、早朝料金¥1620-が別途かかります。

すべてはお客様の美しさの喜びと満足の為に

スタッフ一同心よりご来店をお待ち 申し上げます。


~お盆休みのご案内~
8月12日(水)13日(木)14日(金)はお盆休みの為お休みさせていただきます。
15日(土)より通常営業となります。
お盆前は混み合いますので、お早目のご予約をお願いいたします。


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by bielleeyenail | 2015-07-30 10:39 | 美容

運動前にスイカ!」がこの夏の定番!? 持久力アップ、疲労軽減、むくみ改善に

こんにちは(●´∀`●)ノ
美容総合サロンのビエルです。

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毎日暑くて夏バテぎみになっていませんか?
暑さで食事もあんまり・・・なんて事も•(*´д`)o
でも、果物なら口当たりも良く水分も取れて一石二鳥♪

夏の果物と言えば、「スイカ」
この「スイカ」には、健康美容に適した知られざるパワーが含まれているそうなんです。•。:.゚ヽ(´∀`。)ノ゚.:。 ゜
しかも、運動前に食べるとよりいいらしいです!
そのパワーの正体はスーパーアミノ酸「シトルリン」。
「シトルリン」はウリ科の植物に多く含まれているアミノ酸で、ウリ科の植物のなかでも特にスイカに多く含まれていると言われています。

☆スイカパワーの正体、「シトルリン」って何?

・血流アップで持久力向上
シトルリンは運動時など身体に負荷がかかったとき、体内で一酸化窒素を産生させます。
すると、一酸化窒素の作用により血管が拡張、血流がアップ。
血の巡りが良くなると、体内にエネルギーなどの元となる栄養素(酸素や糖、脂質など)が効率的に運ばれていくため、運動時の持久力が向上すると考えられるんだそうです。

・スポーツ時の疲労軽減にも期待

 さらに、シトルリンには運動時のエネルギー生産の際に発生する、疲労の原因物質であるアンモニアを除去する働きがあるため、運動後の筋肉疲労や筋肉痛の軽減にも効果があると考えられています。
そのシトルリンを「運動前」に摂取すれば、運動時から疲れにくい体のサイクルに導けるというワケです。

美肌にも良い!?

 美容面では、血流促進による冷え症や手足のむくみ改善効果にも期待。さらにシトルリンは皮膚の弾力やハリ・ツヤに関わる天然保湿因子を構成するアミノ酸の9%を占めており、肌のアンチエイジングにも重要な働きをしています。
肌がハリを失う原因ともなっている紫外線によるコラーゲンの過剰分解を抑える働きも報告されているそう。

効果の感じ方にはもちろん個人差があると思いますが、ちょっとでも興味を持った方は、「運動前のスイカ!」を試してもいいかもしれませんね!

☆おまけ☆
「皮まで食べられる スイカのアレンジレシピ」

■スイカの皮の簡単ピクルス

<材料>

スイカの皮:1/8カット分

☆酢:カップ1

☆水:カップ1

☆塩:大さじ3/4

☆砂糖:大さじ1

☆ローリエ:1枚

☆粒こしょう:10粒

<作り方>

1)スイカの外側の硬い緑色の皮をむき、白い部分を棒状に切り、さっと湯通しする。

2)☆をお鍋に入れてひと煮立ちさせる。

3)(1)と(2)を冷めないうちに保存容器に入れて冷ます。(2)は(1)がひたひたに浸かるくらいに入れる。

4)常温まで冷めたら冷蔵庫へ入れて2〜3時間味を浸みこませる。

5)器に盛って完成。

試してみてくださいね♪•(◍•ᴗ•◍)

本日のお写真は、くるりん可愛いまつ毛エクステ
毎日のメイク時間の短縮にもなります!
カラーエクステも人気です♪
周りの人と差をつけちゃいましょう!!
ご希望のデザイン、ご相談等ございましたらお気軽にお問合せくださいね。

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100本(片目50本づつ)をお試し価格!!

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初回¥4.999-でご利用いただけます!


*まつ毛エクステンションが初めての方

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※ご予約時は【HPを見たと】お伝え下さい。

※初めてご来店の方限定 





まつ毛エクステメニュー


(上)60本   ¥3240 - 

(上)80本   ¥4320 - 

(上)100本  ¥5400 - 

(上)120本   ¥6480 -

(上)140本  ¥7560 - 

(上)180本  ¥8640 -

上or下まつ毛 1本¥108-

(全て税込価格です)


※上記のコースは下まつ毛にもお付けする事ができます
 お気軽にご相談くださいませ。


(シングルタイプのみ)

(フレアタイプは別途2160円)

また、まつ毛エクステとネイルの同時施術も行っております!!
         


~お盆休みのお知らせ~
8月12日(水)・13日(木)・14日(金)はお盆お休みとさせていただきます。
15日(土)より通常営業となりますので、よろしくお願いいたします。

※お盆前は混み合いますので、ご予約はお早目にお願いいたします。


すべてはお客様の美しさの喜びと満足の為に

スタッフ一同心よりご来店をお待ち 申し上げます。

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by bielleeyenail | 2015-07-27 11:19 | 美容

「うっかり日焼け」を帳消しに!その日にすべき白肌復活4ポイント

こんにちは(^-^*)/
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「アウトドアを楽しむときは、しっかりと紫外線対策をしている」それなのに、何だか日焼けしたような……。
もしかしたらそれ、日常生活での“うっかり日焼け”かもしれません。ヾ(゚д゚)ノ゛
洗濯物を干すときや短時間の外出では、日焼け止めを塗らない・塗り忘れるというそこのあなた!

うっかり日焼けは、将来のシミやシワ
を作る原因になります。
その日のうちのしっかりとしたアフターケアで、肌の回復をサポートしてあげましょう。ヾ( ^ω^)ノ

■1:まずは沈静
日焼け後の肌は、火傷をした状態といっても過言ではありません。
ですので、まずは“沈静”をしましょう。
冷やしたタオルや保冷剤を使って、ほてり・赤みを沈めてください。

■2:ヒリヒリする部分には、白ワセリン+ラップ
「ほてりは治まったけれど、ヒリヒリする」という部分には、白ワセリンを薄く伸ばし、その上からラップを重ねましょう。
こうすることで、肌を刺激から守る、カサつき・ゴワつきを抑える効果に期待できます。

■3:ビタミンA・C・Eを摂る
日焼け後の肌を回復させてくれるのは、活性酸素の働きを抑えたり、メラニンを鎮めたりする“ビタミンA・C・E”です。下記の食材をバランス良く取り入れましょう。

(1)ビタミンA・・・うなぎ、卵、レバー、チーズ、緑黄色野菜など

(2)ビタミンC・・・赤ピーマン、ブロッコリー、キウイ、いちご、柑橘類など

(3)ビタミンE・・・アーモンド、あんこう(肝)、いくら、たらこ、アボカド、かぼちゃなど

■4:夜は徹底保湿
日焼けをした肌は、水分不足でカラカラの状態です。それを、継続して潤してあげることが、将来のシミ・シワの軽減につながるので、徹底した保湿を心がけましょう。

シートマスクやコットンパックをするのもオススメです。

以上、うっかり日焼け後のアフターケア方法をお伝えしました。これからが、夏本番! 紫外線に負けない美しい肌をキープするための参考にしてみてくださいね。

本日のお写真は好評フットネイルです☆
ハンドではできないカラーにチャレンジするのもいいですね。
バイカラーも人気です♪
ハンドジェルネイルも新作多数です。
ぜひ、お試しくださいね。ヽ(*´∀`*)ノ.+゚

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出来るのでデザインは無限大!!

足元からおしゃれを楽しみましょう♪

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また、まつ毛エクステとネイルの同時施術も行っております!!

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スタッフ一同心よりご来店をお待ち 申し上げます。

             

ビエルもインスタグラムをはじめました♪
作品の画像も見やすく多数掲載中(^-^)/
ぜひご覧くださいね♪♪
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by bielleeyenail | 2015-07-26 16:19 | 美容

たった10分でキュッ!TVを見ながらできる「ブヨ腹撃退エクサ」3選

こんにちは(●´∀`●)ノ
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水着や薄着になると、気になってくるパーツの1つがおなか
•Σ(・ω・;|||
ポッコリと出ていたら死活問題ですよね。•ヾ(。>﹏<。)ノ゙
しかしこのポッコリおなか、わざわざジムなどに行かずとも、実は居間でテレビを見ながらでも撃退できるかもしれません。
そこで、たった10分だけでOKな腹筋エクササイズを3つ紹介します。

1:ズボラ腹筋
居間の床にゴロゴロしながらテレビを観ているなら、その時間にポッコリおなか撃退のエクササイズをしてみませんか? 
やり方は簡単。

あおむけに寝転がった状態で両ひざを立てます。
次に、両ひざに向かって両手を伸ばしていき、ゆっくり8cmほど頭と肩を上げてください。
このとき、手は太ももに置きましょう。最後まで体を起こさない、ズボラなスタイルがミソ。
ゆっくり12回ほど、テレビを横目で見ながら行ってみてください。

2:ズボラ腰ひねり
こちらもあおむけに寝転んで行うエクササイズです。

両ひざを立てて、両手を胸の前で交差させます。
両ひざをぴったり合わせたまま左に倒してください。
おしりが地面よりちょっと浮く場所まで倒します。
次に、1と同じ要領で首と肩をゆっくりと起こし、8cmほど少し浮かせます。
数秒この姿勢をキープしたら、ゆっくりと元の位置に戻しましょう。

同様に右にも膝を倒して行います。この動作を左右12回、同じくテレビでも見ながら試してみてくださいね。

3:ズボラ足上げ
最後も寝転びながら行うエクササイズです。

あおむけに寝転がりながら、両手を胸の前で交差させ、両脚を真上に持ち上げます。
両ひざを90度に折って、胸の方にグッと近づけてください。自然にお尻が浮くと思います。

その体勢を少し維持したら、ひざを伸ばしてお尻を地面につけ、最初の体勢に戻ります。

以上の動作をゆっくり12回ほど行ってください。
簡単な動作ですが、意外に腹筋がキュッと締まっていく感覚が分かります。

以上、テレビを見ながらでもできるぽっこりおなか撃退のエクサイズを3つ紹介しましたが、いかがでしたか?
まだ本格的な夏まで時間があるので、ぜひ試してみてくださいね。•。:.゚ヽ(´∀`。)ノ゚.:。 ゜

本日のお写真はお呼ばれヘアアレンジ♡です
何かとイベントも多い季節、パーティーやお食事会などのお呼ばれに可愛くヘアアレンジしてみませんか?
ご希望のデザインなどございましたらお気軽にお問合せくださいね。•(・ω<)

ビエルのヘアセットメニュー


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ゴージャスヘアセット   ¥3,240-

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【ヘアセット早朝料金について】

早朝ヘアセットは早朝料金をいただいております。

午前5時~午前10時までご予約の際は、早朝料金¥1620-が別途かかります。

*。o○☆*(。´・▽・`。)゚¨゚*☆○o。*゚¨゚゚・*(。´・▽・`。)¨゚*☆○o。*


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by bielleeyenail | 2015-07-25 11:22 | 美容

イライラしてたら可愛くない! リラックス美人が積極的に食べている「ストレスを和らげる食べ物」4つ

こんにちは(^-^*)/
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毎日暑いし、夏休み前で仕事も忙しくて、何だかイライラ・・
時には、わけもなくイライラしたり、落ち込んだり。
それはストレスの原因かもしれません。(=ω=.)

ストレスが溜まると、体内で老化のもと「活性酸素」が発生します。
すると、老化が促進してシミ、しわ、くすみ、たるみなどのエイジングサインを引き起こしたり、太りやすくなるなどのトラブルにつながります。(˚ ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )
毎日のケアを頑張っていても、ストレスが溜まっていたら台無しに?!
深呼吸をして気持ちをリラックスさせていきましょう。
また食べものでストレスを和らげることもできます。
今回は、ストレス軽減効果が期待できる食べ物をご紹介します。

☆ストレスを和らげる食べ物

「クルミ」
ビタミンやミネラルが豊富なクルミは、ストレスやイライラを軽減する作用があります。
クルミにたっぷり含まれる「リノール酸」には、抗ストレス、抗うつ作用があるといわれています。
また美肌ビタミン「ビタミンE」も豊富に含まれて、体力アップや美肌効果
老化防止にも効果的です。

「ココア」
ココアの原料となるカカオはストレスへの抵抗力を高める「ポリフェノール」が豊富に含まれています。カカオ70%以上のものを選ぶと良いそうです!

「タマネギ」
タマネギには精神を安定させる作用がある「硫化アリル」という成分がたっぷり含まれています。
食べるとイライラした気持ちを和らげてくれる効果が。
またビタミンB1の吸収を高める作用があるので、豚肉などと一緒に食べるとより効果的です。
たまねぎと同じように、ネギやニンニクもイライラを落ち着かせる効果が。
ストレスを感じたら、おやつにクルミを食べたり、ごまのスイーツ、タマネギ料理、ココアを飲むなどの工夫も有効的です!
食事バランスを整えながら、上手にリラックスしてくださいね。

いかがでしたでしょうか? 
ストレスは肌あれのもと!
無理ない方法でリラックスしながら、ストレスを解消していきたいですね。
あえて何もせずにボーっと過ごすのだってアリです。自分が心地よいと思える時間を大切にしてくださいね。
穏やかなリラックス美人
さんを目指していきましょう!
(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡

7月末までのキャンペーンもあとわずか!!
海外で人気のノーズワックスがお試し¥1080で出来ちゃいます♪
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お手持ちの浴衣でキレイにお仕上げいたします。
桑の葉、好評です。
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by bielleeyenail | 2015-07-24 15:32 | 美容

ダイエット中でも「太らない食材」5選 !!

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やっと梅雨明け・・と思いきや今日はあいにくの雨ですね。
じめじめ蒸し暑いのは変わらず、そのせいか食生活も乱れがちに・・・
おかげで夏太りなんてことに!!Σ(゚д゚|||)
今日は、ダイエット中でも「太らない食材」5選をご紹介します♪

ダイエット中の食事制限は辛いものですよね。
ストレスが溜まりやすく、リバウンドしやすいのも難点。
しかし、中には食べることでダイエットの効果を促進してくれる食材もあるのです!!

美味しく賢く、キレイをゲットしちゃいましょうヽ(*^∇^*)ノ

☆ダイエットの王道「野菜」!とくにキャベツは◎

ダイエット中は野菜をたくさん食べる、というのは常識中の常識ですよね。カロリーが低いので、太りづらく、栄養素もたっぷり含まれているので美容にも効果的です。

特にキャベツは、食物繊維やビタミンも豊富に含まれている上に、食べ応えもアリ。
食事の前にキャベツを4分の1ほど食べれば、ご飯の量が少なくても満足感を得られますよ。

☆おやつには「するめ」を

食事制限をしていると、つい口寂しくなってしまいますよね。
結局、おやつに甘いスイーツを食べて後悔した経験があるのではないでしょうか。

そんな失敗を繰り返さないために、おやつには「するめ」を用意しましょう。
ダイエットには欠かせない動物性のたんぱく質が豊富に含まれているのに低カロリー。
塩っ気があり、よく噛まなくてはいけないので、自ずと満足感を得ることが出来ますよ。

☆えっ、太りそうなのに・・・「チーズ」が意外と効果的

カロリーが高く、太りやすいイメージのあるチーズ。しかし、賢く選んで食べればダイエット食材にもなり得るのです。

ダイエット中に食べるなら「カッテージチーズ」。脂肪を燃焼して、体に溜め込ませない働きを持っているビタミンB2が豊富に含まれています。脂肪の分解もスムーズになり、高タンパク。
濃厚な口当たりなので満足感も得られますね。
ただし食べ過ぎには注意ですよ!

☆かさ増しには「こんにゃく」を!

低カロリー食材の王様といえば「こんにゃく」ですよね。普段の食事に混ぜてかさ増しをして、カロリーコントロールをしちゃいましょう。
煮物や炒めものにたっぷり入れるのもいいですし、ごはんに混ぜて炊けば、ガクッとカロリーが落ちます。

また、こんにゃくには、脂肪やコレステロールの吸収を抑え、腸に溜まった老廃物を排出してくれるという嬉しい効果も!ダイエット中に食べない理由がありませんね。

☆畑の肉「大豆製品」で健康美をゲット

畑の肉と言われるほど、豊富な栄養素が含まれている「大豆製品」。
栄養が不足しがちなダイエット中にはぜひ取り入れたい食材です。

タンパク質は多く含まれていますが、脂質・カロリーが少ないので、脂肪が燃焼されやすくなっています。
大豆そのものはもちろん、豆腐やおから、納豆など、あらゆる種類の大豆製品を、いつも冷蔵庫の中に入れておきたいですね。

また、どうしても甘いものを食べたくなったときは、「おからクッキー」や「豆腐ドーナツ」など、大豆製品を使った手作りおやつを作れば、体も心も満足感を得られますよ。

闇雲に「食べないダイエット」をしても太りやすい体になってしまうだけ。
栄養バランスのしっかり取れた食事と、適度な運動を心掛けて、健康的な美しい体を手に入れてくださいね。(`・ω´・+)v



本日のお写真は夏のリゾートネイル
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by bielleeyenail | 2015-07-23 11:12 | 美容

痩せた?って言われたい!まずは2週間でキレイを目指せ!

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ダイエットしていたら誰もが言われたい「痩せた?」の言葉。
半年、1年・・・気が遠くなりそうで無理かなって思いがち。
彡(-_-;)彡
なので、まずは2週間を目指してキレイになりましょう!!

デートやお泊り、旅行や同窓会、結婚式の二次会など、女性には「ここぞ」という勝負日が存在します。
そんな時「ちょっと痩せた?」「キレイになったんじゃない?」なんて言われたら嬉しいですよね。
勝負日から逆算して2週間前からはじめるプチダイエットのポイントをご紹介します。

■野菜を食べよう!基本はベジファースト!
低カロリーでありながら栄養価の高い野菜はダイエットの強い味方です。
1番最初に食べることで血糖値の乱降下を防ぐことができ、暴飲暴食を予防できます。
野菜の摂取目標量は1日350g。片手でグーをつくった1個分がだいたい野菜70gくらいです。
朝:グー2個、昼:グー1個、夜:グー2個というようにダイエット期間は毎食野菜をバランスよくとるように心がけましょう。

■よく噛んで食べる
ひみこのはがいーぜ」という言葉を知っていますか? よく噛んで食べることのメリットを掲げた標語です。

ひ・・肥満防止

み・・・味覚の発達

こ・・・言葉の発音はっきり

の・・・脳の発達

は・・・歯の病気予防

が・・・がん予防

いー・・・胃腸快調

ぜ・・・全力投球

よく噛んで食べることは満腹中枢を刺激することに繋がり、不必要なカロリーを身体が欲することがありません。いつでも簡単にできるので毎食意識するようにしましょう。

美腸=美肌=美痩
体内のデトックスはキレイに痩せるために必要不可欠。
キムチやヨーグルト、納豆などの発酵食品には腸内環境を整え便通をよくしてくれる働きがあります。
もう1つ腸内のデトックスに最適なのが緑色の野菜です。
含まれるクロロフィル(葉緑素)が腸内の大掃除をしてくれるので、便秘でお悩みの方は意識して選ぶ回数を増やしてみるといいですね。

■制限しよう! 粉食と外食
小麦粉主体のパスタやパン、ラーメンなどの食事は栄養バランスが悪く高カロリーになりがちなので、ダイエット期間はあまりオススメできません。
もし食べるのなら1日1回代謝の良い朝や昼にチョイスするようにしましょう。
ついつい食べ過ぎてしまう外食も、この期間はなるべく避けた方が無難です。

無理なく実践できるものばかりなのでぜひトライしてみてくださいね。

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寝る前の1分間でペタンコお腹に!ポッコリお腹解消法!!

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連日ダイエットネタであふれていますが、みなさんは体のどこが一番気になりますか?
痩せたいランキングで1位になったのは、やっぱり「お腹」でした!!
お腹と言っても、特に「下腹」
下腹だけポッコリ出てる…ヾ(゚Д`;≡;´Д゚)ノ゙
そんな悩みを抱えている人は意外と多いと思います。
スリム体型の人でも、お腹だけポッコリ…どうして!?って思いますよね。
「ポッコリお腹」にはちゃんと、理由があるんです。

☆ポッコリお腹の原因
1)内蔵筋肉の疲労

内臓を動かす筋肉(平滑筋)が疲れていると、食べ物の消化吸収が遅れ、胃や腸に残った内容物の重みで、内臓が下がりやすくなります。
また、ご飯を食べてすぐに寝る、食べ過ぎ、など生活習慣の乱れからも、内蔵筋肉の疲労が溜まってしまいます。

2)お腹まわりの筋肉の衰え

内蔵を支えるお腹まわりの筋肉は、日常生生活ではあまり使わないので年齢とともに衰えやすい部分です。
今まで内蔵を支えていた筋肉がその重さを支えられなくなり、内側から押されることによっと下腹がぽっこり膨らんだ様に見えてしまいます。特に猫背に人にこのケースが多いです。

3)骨盤のゆがみ

骨盤が歪んでいると、開閉がスムーズに行なわれないため常に開いている状態になり、本来あるべき内蔵の位置を維持できず、下に下がってしまいます。
足を組んで座ったり、姿勢が悪い人は要注意です。特に女性は、生理痛・不妊・肌荒れなどにも影響を及ぼしますので気をつけましょう。

4)便秘

食生活や生活習慣の乱れ、運動不足などによって、内蔵が冷え、機能が低下し、お腹にガスや水分が溜まって便秘になります。
腸内に便やガスが溜まってしまうと、腸の機能が低下して腸が腫れてしまい、ぽっこりとお腹が出てしまいます。

☆寝る前に1分!ポッコリお腹解消法

1)ベッドに仰向けになり膝を立てます。

2)鼻からゆっくり大きく空気を吸います。もうこれ以上吸えない!という状態になるまでお腹いっぱいに吸います。

3)口からゆっくりと空気を吐き出します。吸ったときの倍程度の時間をかけて吐き出します。

腹筋を使ってお腹をへこませ、もう吐き出すものはない〜!という状態になるまで空気を出し切ります。

1〜3を繰り返します。

慣れてきたら、空気を吸う時にお腹を膨らましながら腰を浮かせ、空気を吐く時にゆっくりと腰を下ろすと、より効果的です。

腹式呼吸することで、リラックスにもつながり、快眠効果、疲労回復にも効果的ですよ。ヽ(○`・v・)人(・v・´●)ノ

1日の終わりに1分間、ペタンコお腹の自分をイメージしながら行なってくださいね!(`・ω´・+)v

フットネイル好評です♪
夏の新作デザインも豊富に取り揃えております。
カラーチェンジOKです!!
夏休みの間だけ、お盆休みに合わせてネイルを楽しんでみませんか?
お問合せお待ちしております☆

ビエルのとってもお得!な定額ネイルメニュー

*4320円 コース

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~フットジェルネイル・定額メニュー~
豊富なデザインサンプルから

お選びいただくコースとなります。

カラー・ラメ・ストーンカラーチェンジも

出来るのでデザインは無限大!!

足元からおしゃれを楽しみましょう♪

*5400円 コース

*6460円 コース

*7560円 コース


             
また、まつ毛エクステとネイルの同時施術も行っております!!


3つ目のお写真は「リフォーレ」(乳酸菌)です。
腸内環境を整え、免疫力UPを助けてくれます
美肌は腸から!!
ぜひお試しくださいね☆

すべてはお客様の美しさの喜びと満足の為に

スタッフ一同心よりご来店をお待ち 申し上げます。



ビエルもインスタグラムをはじめました♪
作品の画像も見やすく多数掲載中(^-^)/
ぜひご覧くださいね♪♪
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by bielleeyenail | 2015-07-19 12:49 | 美容

タイプ別で簡単!アイリストが教える「マツエクの正しい長さ」3つ

こんにちは(^-^*)/
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台風はなんとか大きな影響もなく過ぎていきましたね。
でも雨は相変わらずで、テンションも下がってしまいがち。
そんな時は、オシャレして気分を上げちゃいましょう♪

今やマツエクネイルに女子には欠かせないものになっていますよね?
特にマツエクは付けるだけでだいぶ印象が変わります。
急なデートのお誘いやお泊まりだってバッチリ対応できちゃう“マツエク”は、もはやモテ女子のマスト!

でも、オーダーを誤ると目元だけ悪目立ちしちゃう残念eyeになっていることも……。ヾ(゚д゚)ノ゛

女子と男性の美意識って異なりますが、男性受けするマツエクってどんなのだと思いますか?

そこで、タイプ別で簡単!
アイリストが教える「マツエクの正しい長さ」3つをご紹介☆

■1:目頭9~11mm、中央12mm、目尻11~10mmでキュートモテ

「中央が長いデザインにすることで、目の縦幅を強調し、丸い瞳に見せることができるんです。これで、とっても可愛いモテeyeを作りこみましょう」

このオーダーなら長さも強調されるので、横顔モテもバッチリです。

■2:目頭10mm、中央11mm、目尻12mmでセクシーモテ

「切れ長の仕上がりを意識すると、一気にセクシーになりますよ!

目尻に向かって長くしていくと横幅を出すことができるので、グッとくるような切れ長セクシーeyeになります」

これで、夜のデートもモテ確定ですね♡

■3:目頭8~9mm、中央10~11mm、目尻12~13mmでドールモテ

「目頭から中央にかけてカールを強くしてください。さらに、中央から目尻にかけてカールを緩くすることで、ぱっちりたれ目に仕上げます。

これで、愛されドールeyeに誰でもなれちゃいます♪

ポイントは、長さとカールを両方強調することのよう。

いかがですか?

マツエクはオーダーによって仕上がりをガラリと変えることができるんですよヽ(*´∀`*)ノ.+゚
ご希望のデザインなどございましたらお気軽にお問合せくださいね。

大好評!初回限定メニュー!

最高級毛プラチナセーブルを
100本(片目50本づつ)をお試し価格!!

通常¥5920を
初回¥4.999-でご利用いただけます!


*まつ毛エクステンションが初めての方

*最高級毛セーブルマツエクをお得にお試したい方

※ご予約時は【HPを見たと】お伝え下さい。

※初めてご来店の方限定 





まつ毛エクステメニュー


(上)60本   ¥3240 - 

(上)80本   ¥4320 - 

(上)100本  ¥5400 - 

(上)120本   ¥6480 -

(上)140本  ¥7560 - 

(上)180本  ¥8640 -

上or下まつ毛 1本¥108-

(全て税込価格です)


※上記のコースは下まつ毛にもお付けする事ができます
 お気軽にご相談くださいませ。




(シングルタイプのみ)

(フレアタイプは別途2160円)
  また、まつ毛エクステとネイルの同時施術も行っております!!

すべてはお客様の美しさの喜びと満足の為に

スタッフ一同心よりご来店をお待ち 申し上げます。

             
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by bielleeyenail | 2015-07-18 12:35 | 美容

肌老化を徹底防止!見た目年齢を若く保つアンチエイジング習慣10カ条

こんにちは(^-^*)/
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台風の影響で雨風が強いですが、みなさん大丈夫でしょうか?
今夜もまだまだ気が抜けない感じなので気をつけてくださいね。

さて、男性も女性も気になる肌老化!Σ(゚д゚|||)
見た目年齢を若く保つアンチエイジング習慣10カ条をご紹介します☆
ずっと若々しい顔でいたいなら・・・

☆1年中紫外線対策を

肌老化の7割は紫外線。
曇りの日でも紫外線量は変わりません。
紫外線A(UVA)→コラーゲン減少・シワ・たるみをつくる・活性酸素を発生 など
紫外線B(UVB)→メラニン生成を促進・シミそばかすをつくる・皮膚の炎症 など
美肌には、一年を通して紫外線対策が必要といえますね。

☆睡眠は十分に

入眠から3~4時間の間がお肌のゴールデンタイムです。
この時間帯が、美肌に重要な成長ホルモンが多く分泌されると言われています。
寝ている間にお肌は再生されます。質の良い睡眠をとりたいですね。

☆便秘をしない

便秘の影響で腸内に老廃物が溜まると、栄養と毒素を勘違いしてお肌に吸収してしまいます。
そのため肌荒れやニキビの原因になります。

☆皮膚を乾燥させない

皮膚を乾燥させないためには、丁寧なスキンケアでしっかりと保湿することが大切です。
お風呂上りにはなるべく3分以内に保湿しましょう。
セラミド配合の化粧品は強い保湿力を持つので、水分量UPに期待できます。

☆ストレスを溜めない

ストレスは、ホルモンのバランスを崩してしまいます。
心にもお肌にも大敵なのです。

☆定期的な運動習慣を

運動する事により、血行が良くなり、新陳代謝もUPします。
血行が悪いと、お肌の細胞に栄養や酸素が届きづらくなり、老廃物が蓄積し、お肌の老化が進みます。
また、くすみや乾燥も起こりやすくなります。

☆自分の肌質を知る

化粧品選びには、まず自分のお肌の特徴を把握することが大切です。
普通肌、混合肌、脂性肌、敏感肌と、タイプによって選ぶ化粧品も変わってきますよね。
自分の肌質をきちんと知り、お肌に合った正しいスキンケアを行ってください。

☆糖化させない

肌が糖化するとコラーゲン線維を破壊し、ハリやツヤ、弾力を失ってしまいます。
そして、皮膚に老廃物が溜まり、黒ずみやくすみにより透明感を失います。Σ(;゚д゚)
甘いもの過剰摂取や暴飲暴食をしている方は、少し糖質が少ない食べ物を意識するなど、ご注意ください。

☆過度の飲酒に注意

適度な飲酒は血行がよくなり、お肌の状態も良くなると言われています。
しかし、お酒を飲み過ぎてしまうと、肝臓に負担がかかり、代謝を低下させてしまいます。
お肌の再生力にも影響してしまうので、お酒は適量を美味しく頂くくよう心がけましょう。

☆喫煙は美肌の敵

喫煙をすることで、シワ・たるみ・くすみの原因になり、活性酸素も増やしてしまいます。

いかがでしたか?
日常生活を見直して気をつけてみてくださいね(^-^*)/

本日のお写真は可愛いヘアアレンジです♡
お祭りやイベントが増えるこの季節、いつもとは違った自分に変身しませんか?
浴衣着付けネイル
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も一緒にできますので、お気軽にお問合せくださいね♪

ビエルのヘアセットメニュー


ナチュラルヘアセット   ¥2,160-

(ダウンスタイル、ヘアアレンジ、三つ編みアレンジ、ハーフアップなど)

ゴージャスヘアセット   ¥3,240-

(アップスタイル、すじ盛りヘアーなど)


【ヘアセット早朝料金について】

早朝ヘアセットは早朝料金をいただいております。

午前5時~午前10時までご予約の際は、早朝料金¥1620-が別途かかります。

また、まつ毛エクステとネイルの同時施術も行っております!!

すべてはお客様の美しさの喜びと満足の為に

スタッフ一同心よりご来店をお待ち 申し上げます。


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ぜひご覧くださいね♪♪
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by bielleeyenail | 2015-07-17 10:42 | 美容

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