実はこんなに体にいい!初心者のためのアロマ活用法!
2017年 06月 03日
アロマとは、主に花や茎、葉、根などの様々な植物から抽出される
エッセンシャルオイルのことをいいます
心や、身体的な不調で悩む人達を癒したり、
リラックス効果があったりと心身ともに癒してくれます
効果1. ストレスを解消して、豊かな感情をもたらす
「ゼラニウム(ストレスを緩和)」
ゼラニウムオイルには、不安な気持ちを抑えて
気持ちを明るくしてくれる効果があります。
ストレス脳をリラックスさせて、精神のバランスを整えてくれるのです。
「レモン(リフレッシュ)」
興奮状態になった時に気持ちを一旦リフレッシュさせて、
頭の働きを明快にしてくれる効果があります。
効果2. 抗菌・殺菌してくれる
「ユーカリ」やや強めの香は、感染症予防には大きな効果を発揮します。
「ペパーミント」鼻を突くような刺激的な香りは、殺菌効果に優れています。
「レモン」爽やかな香りで気分をリフレッシュ、そして抗菌効果もバッチリです。
使い方1. 血行促進のマッサージ}}
エッセンシャルオイルを使った、アロマテラピーマッサージは体の血の巡りを良くして、
血圧を正常化してくれます。
使い方2. 殺菌・抗菌のアイテムとして
・キッチン用のふきんは、エッセンシャルオイルを数滴垂らしたぬるま湯で洗う。
・使い捨てマスクに1滴たらす。
・紙にエッセンシャルオイルを数滴垂らして、部屋の中に置いておく。
・下駄箱の中に、エッセンシャルオイルを数滴垂らしたコットンを入れておく。
・アロマ可能な加湿器の場合、数滴垂らす。
使い方3. 心身のリラックスにバスオイル
お風呂というリラックス空間で使用することによって、
心も身体も解き放たれたようなリラックスモードになります。
気分をリフレッシュさせたい人、心を穏やかにしたい人におすすめです。、
心地よい香りで、心も身体も癒されていきましょう!
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