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ダイエットに効果的な「顔痩せのツボ」♪

こんにちは(^-^*)♡
マツエク・エステ・ネイル・ヘアセットのビエルです。

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今日は忙しい方に最適!
スキマ時間を使ってダイエットに効果的な簡単ツボ押しをご紹介すます♪

ダイエットのための運動時間を取るのもなかなか難しいです。

食事制限も間違ったやり方で体調を崩したり、栄養不足で逆に心身に悪影響を及ぼしていることも少なくありません。

多忙な毎日で無理なく、しかも簡単に可能な「ツボ押し」を、スキマ時間で実践してみましょう♪

☆ツボを押す時のポイント

押すだけじゃない!

複数の指で揉む、軽くトントンと叩く(払う)などもOKです。

親指を使うとやりやすい

親指の腹を使い、痛みや気持ちよさを感じる程度の強さ(やや強め)で、どの角度でも「上からぐっ」を意識して押しましょう。

3~5秒が目安

押す時間は3~5秒が目安で、数分間の間に連続して押しましょう。

力任せに押すのはNG

何度もぐりぐりと強過ぎる力で刺激すると、肌に負担が掛かり炎症や傷の恐れがあります。

あくまで「じっくり・ゆっくり」押していきましょう。

ツボを押すときは息を吐く

押すときは息を吐きながら、力を抜くときは逆に息を吸いましょう。

☆「地倉(ちそう)」
場所は?

唇を閉じて口角を上げたときに出来る、唇の端の窪みです。

どんな効果?

むくみ解消小顔効果のほか、口周りのしわ・たるみにも効果的です。

☆「頬車(きょうしゃ)」
場所は?

耳の付け根と、エラの中央あたりにあります。

どんな効果?

主に二重顎の解消に繋がります。

押すと酷い痛みを感じる人は、老廃物が溜まっている可能性が。

左右両方を押しましょう。

朝の電車内でもさり気なく押せるので、朝の顔のむくみ対策にも有効です。


会議中や移動中などにこっそり出来る、簡単ツボ押し。

ツボを押すことでリンパの流れや代謝を促進し、ダイエットの手助けをしてくれます。
ぜひ試してみてくださいね。

♪~スタッフ募集のお知らせ~♪

ビエルでは頑張る女性を全力サポートで応援します!

総合美容サロンビエルでは名古屋大須店のアイリストスタッフを募集しております。

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☆☆☆☆☆ビエルからのお願い☆☆☆☆☆☆☆

8月より12月末までの間、
午前5時から午前7時の早朝ヘアセットの新規予約を
一時休止とさせていただきます。
大変ご不便をお掛けいたしますが、よろしくお願い致します。
※現在すでにご予約いただいておりますお客様は対象外です
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by bielleeyenail | 2015-10-06 11:03 | 美容

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